流麗君
餵養不當
寶寶吃的過飽或者餓著肚子都會影響寶寶的腸道消化功能。寶寶餓了就喂的很飽，這樣不加節制的過飽狀態，尤其是睡前給寶寶喂的過飽，容易加重寶寶的腸胃負擔，引起腸胃不適、消化不良，睡覺自然不安穩。但如果使寶寶餓著了，夜晚睡眠質量也是很差的，對寶寶的腸胃也有一定影響。大人太餓尚且睡不著，更何況是寶寶呢。因此，父母要學會給寶寶規劃好飲食時間和食用量，如果寶寶已經吃輔食了，可以在睡前兩三個小時給寶寶喂些粥、面等固體食物，睡前一小時再稍喂點奶。隨著寶寶漸漸長大，夜間可以不再吃東西，這樣寶寶的身體也能得到很好的放鬆，自然睡覺會更安穩。
睡眠環境差
環境因素也是影響寶寶睡眠質量的因素之一，如果寶寶睡覺時太吵、光線太足、或者給寶寶穿的過多或過少、被蚊蟲叮咬、睡覺地點改變等都會影響寶寶睡眠。所以寶寶睡覺時，最好給寶寶營造一個安靜的環境，光線調的柔和一些，睡前不要讓寶寶玩的太興奮。
爸媽過分關注
大多數寶寶對父母和熟悉的環境都有依賴性，隨著寶寶的慢慢長大，家長要記住，不要寶寶哭了就去哄、跌倒了就去抱。要讓寶寶自己去面對生活中的這些小挫折，這樣寶寶才能變得更獨立，像睡覺這麼小的事情，寶寶自己就能解決，就不用家長操心了。
紙尿褲穿著不當
對於寶寶來說，穿著尿溼的紙尿褲一定會感到很不舒服的，但是如果每晚都給寶寶頻繁更換紙尿褲，對寶寶睡眠也會造成影響，所以，給寶寶選擇紙尿褲最好可以保證整晚乾爽的。在媽媽早上更換紙尿褲時，摸摸寶寶的屁股，如果又溼又粘，說明寶寶昨晚一定受到了尿溼的打擾，如果寶寶屁股和睡前一樣乾爽，就說明寶寶昨晚睡眠不差。
