黃土文茹
孕婦上火可以喝綠豆湯嗎
孕婦上火可以喝綠豆湯。
綠豆性涼味甘，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏的功效。且綠豆中含有人體必需的氨基酸-賴氨酸，它可以合成和提高蛋白質的利用率，增進食慾和消化功能，促進胎兒發育和提高智力。此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質和多種礦物質和維生素，對母體和胎兒都有益。因此，孕婦上火可以喝綠豆湯，不僅可以降火，還可以清楚胎毒，解決孕期便秘。
孕婦喝綠豆湯注意事項
綠豆湯雖然可以降火，但孕婦也要注意喝的時間和方法。
1、綠豆性涼，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃，並且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時應禁食綠豆湯。
2、懷孕前三個月的孕婦不要和綠豆湯，因為綠豆湯中含有大量的維生素A，孕早期喝會影響胎兒的發育。孕中後期的胎兒發育逐漸穩定，可以適量喝一些綠豆湯。
3、正在服用藥物，特別是一些溫補藥物的孕婦，應該避免食用綠豆食品，以免降低藥效。
4、孕婦要避免吃未煮熟的綠豆。因為未煮爛的綠豆腥味強烈，食後易噁心、嘔吐。
5、孕婦喝綠豆湯不能喝過多，且冰凍的綠豆湯不能喝，因為太涼會引起胎動不安。
孕婦吃綠豆的好處
提高抵抗力
綠豆含有豐富的優質蛋白，孕婦吃綠豆，可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。
增進食慾
綠豆含有豐富的磷，孕婦吃綠豆，可以補充磷，促進神經的興奮，補充精力，保持活力，增進食慾，改善胃口。
改善便秘
綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦吃綠豆，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便排毒，改善懷孕常有的便秘症狀。
排尿利溼
綠豆有利於排尿祛溼，孕婦吃綠豆，促進排尿祛溼，減輕身材的水腫現象。
明目
綠豆含有豐富的鉀元素，孕婦吃綠豆，補充鉀元素，可以維持身體基礎代謝率，還可以明目。
補鈣
綠豆含有豐富的鈣物質，孕婦吃綠豆，補充鈣物質，還可保護骨骼的健康。
