友卉Sama
第1招：食療止咳
中醫講究藥食同源，食補治療病症的方法來治療疾病，將一些帶有止咳功能的藥物搭配食物一起烹飪製作成美食，既能滋補身體又能達到止咳的目的，以下為大家推薦16款常見有效的止咳食療偏方。
1、蘿蔔蜂蜜飲
用料：白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
製法服法：將蘿蔔、生薑、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。溫熱服下。每日1～2次。
功效主治：蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。治療傷風咳嗽，以風寒感冒咳嗽為宜。
2、百合蜜
用料：百合60克、蜂蜜30克。
製法服法：將百合洗淨晾乾，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。此蜜制百合可作點心讓嬰兒吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。與蜂蜜同用，加強其潤肺止咳作用。
3、百合款冬花飲
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
製法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯後睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳。款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。
注意事項：本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。
4、荸薺百合羹
用料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨1個，冰糖適量。
製法服法：將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨後，三者 混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫熱食用。
功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。
注意事項：脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。
5、川貝母蒸梨
用料：雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。
製法服法：將梨於柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未後。裝入雪梨內，用牙籤將柄部復原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。 將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖並用，則起化痰止咳，潤肺養陰功效。 治療久咳不愈，痰多，咽乾，氣短乏力。
注意事項：復有外感者不宜用。本方以選用地道藥材川貝母其效佳。
6、醋飲
用料：白醋適量。
製法服法：將醋燒沸，放涼後備用。 每次服一小匙，慢慢嚥之，日咽數次。
功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消腫的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽癢的功效。
注意事項：此法有時可收到意想不到的功效。但對脾虛溼盛，有骨關節病痛者不宜。病癒即止，多食會損齒傷胃。
7、劍花豬肺湯
用料：劍花25～30克、豬肺1具。
製法服法：將豬肺洗淨，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生薑爆炒後入砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調味後飲湯，豬肺可作佐餐用。劍花先用水浸至柔軟，除去泥沙，與豬肺同煮1～2小時。調味後飲湯，餘者可佐餐食用。
功效主治：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結核，支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。用治秋冬肺燥於咳，口氣臭穢。
注意事項：此方為民間常用食譜。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏爛嬰兒不宜食用。
8、南杏桑白豬肺湯
用料：南杏15～20克、桑白皮15克、豬肺1具（約250克）。
製法服法：將豬肺洗淨，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生薑爆炒後人砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調味後飲湯，豬肺可作佐餐用。
功效主治：豬肺味甘、性平，有補肺潤燥作用。南杏味甘、性平，為宣肺潤燥，止咳平喘的常用藥。桑白皮性味甘寒，瀉肺平喘。本湯潤肺止咳。治療肺燥乾咳，口乾鼻燥，少痰或無痰。
9、沙參玉竹蓮子百合湯
用料：沙參50克，玉竹、蓮子、百合各25克，雞蛋1個。
製法服法：將沙參、玉竹、蓮子、百合洗淨，同雞蛋連殼一起下鍋，同燉半小時，取出雞蛋除殼，再同燉至藥物軟爛。食雞蛋飲湯，可加糖調味。
功效主治：本湯所取中藥均是潤肺養陰，健脾和胃之品，特別是雞蛋，不但食療價值高，且能補陰除煩，益血安神，可治肺胃陰傷，失音咽痛之症，所以本膳能滋陰清熱，潤肺止咳。 用於治氣虛久咳，肺燥乾咳，見咳嗽聲低，痰少不利，體弱少食，口乾口渴等。
注意事項：脾虛溼盛或實熱痰多，身熱口臭者不宜選用。
10、絲瓜粥
用料：絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。
製法服法：絲瓜連皮洗淨切塊備用。粳米煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。 供早、晚餐食用。
功效主治：絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒，含皂甙、絲瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質、維生素e等成分。
與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃，化痰止咳作用。
11、雪梨燉冰糖
用料：雪梨1～2個，冰糖30～60克。
製法服法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化。 食梨飲汁，晚飯後食用。
功效主治：梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強潤肺止咳作用。 治療肺燥咳嗽，乾咳無痰，唇乾咽乾。
注意事項：咳嗽有痰者不宜。脾虛痰溼者慎用。
12、北沙參粳米粥
配方：北沙參15g、粳米50g
製法：將北沙參洗淨，入鍋，加水300ml，煎至100-150ml，去渣，取汁；藥汁中加入粳米及清水400ml，煮成粥即可。
功效：此方可以清熱養陰潤燥，適用於風燥咳嗽，咳嗽無痰的患者。
13、銀耳冰糖羹
材料：銀耳10克，冰糖20克。
做法：先將銀耳去蒂，揀淨雜質，用冷開水浸泡至脹大。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時即成，每晚食用一次。
功效：滋陰潤燥，化痰止咳。適用於肺陰不足所致的乾咳少痰，不易咳出，痰中帶血等症狀。
14、杏梨茶
材料：苦杏仁10克，大鴨梨1個，冰糖少許。
做法：將杏仁去皮尖，打碎；鴨梨去核，切塊；加適量水同煮，煮沸後加入冰糖，代茶飲用。
功效：此茶能潤肺止咳，適用於燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
15、絲瓜花蜂蜜水
材料：絲瓜花10g，蜂蜜15g。
做法：將絲瓜花洗淨，放入茶盅內，加開水沖泡，然後上蓋浸泡10分鐘後倒入蜂蜜，攪勻即成。服用時揀去絲瓜花不用，趁熱飲用，每日三次。
功效：適用於肺熱型支氣管炎，咳吐黃痰、喘息、胸痛、口燥等症，具有清肺平喘之功效。
16、秋梨膏
材料：秋梨10個，蘿蔔1個，鮮藕1節，鮮姜少許，貝母20克，麥冬20克，冰糖適量。
做法：將上述食材熬製成膏，每服一匙，白開水送下，連服一段時間。
功效：對緩解咽乾、口渴、咳嗽有一定功效。
17、款冬花茶
材料：款冬花9克，冰糖15克。
做法：材料稍微用水沖洗一下，放到熱水瓶中，以沸水沖泡大半瓶，蓋悶10多分鐘，即可代茶飲用，棄去沉渣，不可隔夜飲用。
功效：款冬花茶品性辛溫，具有潤肺下氣，止咳化痰之功效，可治咳嗽，急慢性支氣管炎、感冒咳嗽等等。
18、桔梗麥冬飲
材料：桔梗20克，麥冬20克，甘草20克。
做法：材料分別沖洗一下，一併放入砂鍋裡，大火煮沸，轉小火再煮40分鐘，去渣飲茶。
功效：桔梗有宣肺，利咽，祛痰，排膿之用，可治咳嗽痰多，胸悶不暢等；麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩，用治燥咳痰稠，勞嗽咯血，口渴咽乾，心煩失眠等；甘草補脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒，緩解止痛，此茶清肝瀉火、止咳消腫、生津潤肺。
19、麥冬雙花茶
材料：麥冬，金銀花，野菊花，枸杞子各取適量。
做法：材料沖洗乾淨，一併放到砂鍋裡，加水大火煮沸，繼續用小火煮20分鐘左右，去渣飲茶。
功效：麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩；金銀花和野菊花清熱解毒，疏散風熱；枸杞子益精明目，滋補肝腎；此茶有潤肺清嗓、祛火生津之功效，適用於肺熱引起的熱燥上火、口乾喉癢等症狀。
20、百合洋參茶
材料：幹百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克。
做法：材料用水沖洗乾淨，一併放到茶壺裡，加水煮沸，繼續小火煮沸10分鐘。
功效：百合花潤肺，清火，安神，止咳，可治咳嗽，眩暈，夜寐不安等；西洋參補氣養陰，清熱生津，可用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽乾等症；竹葉解熱，利尿；此茶清熱潤肺、養心安神、養顏抗衰。
第2招：口漱鹽水止咳
一些人夜間咳嗽是因為嗓子裡有衣服纖維、動物毛髮、灰塵顆粒等東西，引起喉嚨發癢才會不停的咳嗽，而淡鹽水對口腔有消毒作用，可以打通喉嚨通道，使呼吸暢通，緩解咳嗽症狀。
做法
倒一杯涼開水，放入一勺鹽，反覆漱口幾次，直到咽喉癢癢的感覺減輕，咳嗽也會快速緩解。
第3招：按摩止咳
當半夜一直咳嗽不停，我們身邊又沒有藥物時，最安全方便有效的止咳方法，要數按摩止咳了，按摩能夠有效的疏通身體穴位，透過揉、壓、按的方式，幫助患者血液流通，達到止咳目的。具體操作穴位方法如下所示：
頭部按摩止咳
有效穴位：迎香，百會，囟會，百勞等穴，以及氣管，腎上腺等耳穴。
按摩方法：1.按揉百會，百勞各50-100次，按揉迎香，囟會各30-50次，力度適中;2.棒推氣管，腎上腺，內傷咳嗽積壓推3分鐘，頻率每分鐘90次，力度以輕柔緩和為宜;外感咳嗽積壓推五分鐘，頻率每分鐘120次，力度輕重兼施，以輕柔為宜。
手部按摩止咳
有效穴位：太淵，魚際，少商，合谷等。
按摩手法：點揉淵，魚際，少商，合谷等穴各30-50次，力度適中。
有效反射區：甲狀旁結，喉及氣管，肺及支氣管，上身淋巴結，扁桃體，脾等反射區。
按摩手法：喉及氣管，肺及支氣管，上身淋巴結，扁桃體反射區每個區按30-50次。
足部按摩止咳
有效穴位：湧泉，解溪，然谷，太溪等穴位。
按摩手法：單指扣拳，點按湧泉，解溪，然谷，太溪等穴各50-100次，力度適中。
有效反射區：甲狀旁腺，喉及氣管，肺及支氣管，上身淋巴結，扁桃體，脾等反射區。
按摩手法：喉及器官，肺及支氣管，上身淋巴結，扁桃體反射區每個區按50-100次。
全身按摩止咳
有效穴位：天突，膻中，中府，中脘，氣海，關元，肺俞，大腸俞等穴位。
按摩手法：按揉天突，膻中，中府，氣海，關元，肺俞，大腸俞各穴位50-100次;用手掌掌面順時針撫摩中脘穴100-200次。
小兒咳嗽按摩止咳
風池穴：以拇指指腹按揉風池穴2-3次，力度適中。
肺俞穴：用雙手拇指指腹同時按揉兩側肺俞穴1-2分鐘，力度適中。
中府穴：用拇指指腹按揉中府穴，時間1-2分鐘。
膻中穴：用拇指指腹按揉膻中穴，時間為1-2分鐘，力度適中。
點揉合谷穴：用拇指指腹點揉合谷穴1-2分鐘。
刮擦少商穴：將食指彎曲，以食指中節側面刮擦患兒的少商穴1-2分鐘。
按摩功效：咳嗽病在肺，按俞募配穴法取肺俞，中府調理肺臟氣機，宣肺化痰;風池疏風解表祛邪;膻中寬胸理氣止咳，合谷解表清熱祛風，少商善清瀉肺火，驅邪外出，可以治療外感風熱的咳嗽，咽喉腫痛，發熱等病症。
第4招：推拿止咳
對於小寶寶有半夜一直咳嗽的情況來說，家長們不知道如何用藥，也不能隨便用藥，但此時又不方便去醫院，最好最安全有效的止咳方法，便是小兒推拿止咳，具體操作方法如下：
清補脾：5分鐘500次
位置：寶寶拇指外側緣。
手法：以拇指側面或指肚，在穴位上作直線推動。
作用：健脾和胃，消積導滯。
清肺經：5分鐘500次
位置：寶寶無名指面指根到指尖。
手法：以拇指側面或指肚，在穴位上作直線推動。
作用：瀉熱解表，止咳化痰。
內運八卦：5分鐘500次
位置：寶寶手掌面，以掌心(勞宮穴)為圓心，以圓心至中指根橫紋，內2/3和外1/3交界點為半徑，畫一圓，八卦穴即在此圓上。
手法：家長的左手握住寶寶除大拇指以外的四指，右手在寶寶的八卦穴上做環形推動。
作用：行滯銷食，寬胸利膈，理氣化痰。
清天河水：5分鐘500次
位置：前臂內側，掌橫紋與肘橫紋的中點（總筋至洪池）成一直線。
手法：從寶寶手腕推至肘彎。
作用：清熱解表、瀉火除煩。
揉膻中：150次
位置：寶寶胸部正中線，兩乳頭連線中點。
手法：分揉法和推法。揉用中指端按揉，約揉50～100次；推用雙手拇指腹自膻中穴向外分推，約50～100次。
作用：理氣順氣，止咳化痰。
揉肺俞：150次
位置：寶寶第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
手法：兩手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使患處產生酸、麻、脹、重的感覺。再用大魚際緊貼於穴位，稍用力下壓，來回摩擦穴位，以區域性有熱感、面板微紅為度，再輕揉按摩放鬆。如此反覆操作5～10分鐘，每日或隔日1次。
作用：通宣理肺、止咳化痰、順其定喘。
揉天突：1分鐘
位置：寶寶胸骨切跡上緣，凹陷正中。
手法：拇指輕揉天突即可。
作用：理氣化痰，止咳平喘，降逆止嘔。
分推肩胛骨：150次
位置：寶寶肩胛骨骨縫內緣。
手法：用雙手沿雙肩胛骨骨縫作彎月形從上向下推動。
作用：理氣順氣，順其定喘，止咳化痰。
按揉足三里：1—2分鐘
位置：寶寶膝蓋髕骨下外側膝眼下三寸、距脛骨前緣外一橫指(中指)按之凹陷處，左右腿各一穴位。
取穴：爸爸媽媽用拇指指腹沿著寶寶的小腿下端脛骨外側緣由下向上推，當推至突出的斜面骨頭不能再推時，拇指尖所指處向外旁開一橫指即是。
手法：將左右手分別放於同側的足三里穴位上按摩，力度以能夠忍受為度，按揉結合。
作用：健脾和胃、調養氣血。
捏脊：10遍
位置：寶寶背部脊樑。
手法：兩手拇指和食、中指相對沿脊柱兩旁，由龜尾部向大椎方向捏起面板，雙手交替捻動向前推進。
作用：食慾不振、消化不良、調理脾胃。
推小橫紋：100次
位置：寶寶掌面小指與手掌交界處的橫紋。
手法：用拇指指甲按揉此處即可。
作用：化痰止咳。
外感型咳嗽推拿手法
主要症狀：孩子面色紅赤，鼻塞流涕，咳嗽且胸悶氣短，身濁音重，或者發熱有汗，面色發紅，口乾口渴，舌質發紅而舌苔薄黃等症狀。
推拿手法：
主穴：揉小天心3分鐘，一窩蜂3分鐘;推補腎經5分鐘，推清板門穴5分鐘，推清天河水1分鐘。
推拿功效：揉小天心和一窩蜂可疏風解表;推清板門穴和天河水有清熱瀉火的作用，並可緩解面色紅赤。
配穴：逆運內八卦2分鐘，推四橫紋穴4分鐘;推清肺經5分鐘，揉小橫紋5分鐘;揉二人上馬3分鐘。
推拿功效：逆運內八卦，推四橫紋可減緩胸悶，平和胃氣，促進消化，緩解腹脹;推清肺經，揉小橫紋可讓肺氣順行，化痰止咳;揉二人上馬可清熱瀉火，利溼利尿，鞏固療效。
內傷型咳嗽推拿手法
主要症狀：孩子身體瘦弱，久咳不止，且咳而無痰，身體微熱。
推拿手法：
主穴：推補脾經5分鐘，揉一窩蜂3分鐘;逆運內八卦2分鐘，推四橫紋4分鐘。
推拿功效：推補脾經，揉一窩蜂可健脾化痰;逆運內八卦，推四橫紋可緩解胸，促進消化，恢復孩子食慾。
配穴：推補腎經7分鐘，推清板門穴5分鐘;推清天河水1分鐘，推清肺經5分鐘，揉二人上馬3分鐘。
推拿功效：推補腎經，推清板門穴可清熱滋陰;推清天河水，推清肺經，揉二人上馬可順肺氣，化痰止咳，清利小便。
第5招：蒸汽+拍背止咳
如果是小寶寶半夜一直咳嗽，通常採用拍背法，不僅能促使患兒肺部和支氣管內的痰液鬆動，向大氣管引流並排出，而且還能促進心臟和肺部的血液迴圈，有利於支氣管炎症的吸收，使疾病能儘早痊癒。為了幫助更好的拍痰，我們首先要吸蒸汽，幫助痰液鬆動，更方便拍出。
做法
1、將沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起寶寶，使其口鼻對著升起的水蒸氣並吸放，可使痰液變稀利於拍背咳出。
2、抱起寶寶，讓寶寶的頭部位於家長的肩膀上，然後手握空拳拍打寶寶的後背。
3、拍打的力量不宜過大，要從上到下，依次進行，每次拍3—5分鐘，每日拍2—3次。
第6招：外敷止咳
1、大蒜敷湧泉穴
在半夜一直咳嗽不止時，如果家裡恰好有大蒜，還可以嘗試用大蒜來止咳。
做法
將雙腳用熱水清潔好，在足底塗上少量的凡士林。然後將大蒜切成一元硬幣厚度，貼在雙腳的湧泉穴位置(位置在腳跟向上1／3腳掌處)，用紗布或者醫用膠帶固定好，第二天早上去掉，連續使用4-5天，止咳效果非常好。
原理
大蒜性溫，味辛，裡面含有多種辛辣的揮發油，而湧泉穴主治肺系病症，將大蒜切片或者搗碎敷在足底的湧泉穴，能夠刺激穴位，緩解咳嗽。
注意
（1）10歲內的小孩子不適合使用該方法止咳，因為小孩的足底面板太嫩了，容易灼傷起泡；
（2）一些面板非常容易過敏的人這樣做也容易起水泡，這時候要及時停止敷大蒜的舉動。
2、炒生薑敷腳底
將生薑切絲，然後鍋加熱放入少許油，放入切好的薑絲，翻炒至生薑焦黃。然後準備兩塊紗布，將炒好的薑絲放在紗布上包好，然後用紗布或者襪子固定在足底，第二天取下。其原理和注意事項與大蒜敷足底相同。
3、洋蔥敷腳底
洋蔥內含有豐富的硒，對於治療風寒感冒有輔助作用。睡覺前將洋蔥切片放在湧泉穴附近（腳掌人字線“人”兩筆的交叉處）用襪子包裹，第二天早上醒來，感冒、流感、發燒等症狀都能減輕。其原理和注意事項與大蒜敷足底相同。
第7招：艾灸止咳
艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。很多家長們透過艾灸治癒了寶寶的不思飲食、咳嗽、發燒、感冒等病症。下面是寶寶咳嗽有痰時艾灸的取穴治療方法，以供參考。
1、肺俞穴：15分鐘
功效：調補肺氣，補虛清熱，止咳化痰。
位置：位於第三胸椎棘突旁開1.5寸，屬膀胱經。
取穴方法：取定穴位時，一般採用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
2、風門穴：15分鐘
功效：傷風感冒、止咳化痰、頸椎痛、肩膀痠痛等。
位置：人體風門穴位於背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。
取穴方法：通常採用正坐或俯臥姿勢，風門穴位於背部，從朝向大椎下的第2個凹窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2釐米左右之處（或以第二胸椎棘突下，旁開1.5寸）。
3、尺澤穴：15分鐘
功效：清宣肺氣，瀉火降逆，止咳化痰。
位置：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
取穴方法：讓寶寶採用正坐、仰掌並微曲肘的取穴姿勢，尺澤穴位於人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是此穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處)。該穴上方3-4釐米處用手強壓會感到疼痛處，就是“上尺澤”。
4、合谷穴：15分鐘
功效：鎮靜止痛，通經活經，清熱解表，止咳化痰。
位置：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
取穴方法：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
5、天突穴：15分鐘
功效：寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺。
位置：位於頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央，在左右胸鎖乳突肌之間。
取穴方法：讓寶寶坐著，在頸部正中線上，胸骨上窩中央取穴。
第8招：泡腳止咳
1、艾葉泡腳
如果是半夜咳嗽不停，還可以可以嘗試用艾葉泡腳的方法來幫助治療由於風寒感冒引起的咳嗽，艾葉味辛、味苦，有散寒止痛的功效，用其泡腳可以驅寒止咳。
做法
取艾葉30克。將艾葉加水後煮沸，睡前取煮好的艾葉水直接燻洗足心，還可以配合對足底肺區進行按摩效果更好。
2、生薑泡腳
生薑性溫，味辛，含有大量的刺激性成分，因此用生薑泡腳其辛辣的成分，可以跟隨蒸汽或者是從腳部肌膚進入人體中，具有驅散寒氣的作用，達到祛寒止咳的目的。
做法
將5厚片生薑拍爛，但是邊緣保持連線的狀態，然後和2000毫升的清水一起煮至15分鐘左右，即可倒出燻腳、泡腳，泡腳時長15分鐘為宜。
第5招：蒸汽+拍背止咳
如果是小寶寶半夜一直咳嗽，通常採用拍背法，不僅能促使患兒肺部和支氣管內的痰液鬆動，向大氣管引流並排出，而且還能促進心臟和肺部的血液迴圈，有利於支氣管炎症的吸收，使疾病能儘早痊癒。為了幫助更好的拍痰，我們首先要吸蒸汽，幫助痰液鬆動，更方便拍出。
做法
1、將沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起寶寶，使其口鼻對著升起的水蒸氣並吸放，可使痰液變稀利於拍背咳出。
2、抱起寶寶，讓寶寶的頭部位於家長的肩膀上，然後手握空拳拍打寶寶的後背。
3、拍打的力量不宜過大，要從上到下，依次進行，每次拍3—5分鐘，每日拍2—3次。
第6招：外敷止咳
1、大蒜敷湧泉穴
在半夜一直咳嗽不止時，如果家裡恰好有大蒜，還可以嘗試用大蒜來止咳。
做法
將雙腳用熱水清潔好，在足底塗上少量的凡士林。然後將大蒜切成一元硬幣厚度，貼在雙腳的湧泉穴位置(位置在腳跟向上1／3腳掌處)，用紗布或者醫用膠帶固定好，第二天早上去掉，連續使用4-5天，止咳效果非常好。
原理
大蒜性溫，味辛，裡面含有多種辛辣的揮發油，而湧泉穴主治肺系病症，將大蒜切片或者搗碎敷在足底的湧泉穴，能夠刺激穴位，緩解咳嗽。
注意
（1）10歲內的小孩子不適合使用該方法止咳，因為小孩的足底面板太嫩了，容易灼傷起泡；
（2）一些面板非常容易過敏的人這樣做也容易起水泡，這時候要及時停止敷大蒜的舉動。
2、炒生薑敷腳底
將生薑切絲，然後鍋加熱放入少許油，放入切好的薑絲，翻炒至生薑焦黃。然後準備兩塊紗布，將炒好的薑絲放在紗布上包好，然後用紗布或者襪子固定在足底，第二天取下。其原理和注意事項與大蒜敷足底相同。
3、洋蔥敷腳底
洋蔥內含有豐富的硒，對於治療風寒感冒有輔助作用。睡覺前將洋蔥切片放在湧泉穴附近（腳掌人字線“人”兩筆的交叉處）用襪子包裹，第二天早上醒來，感冒、流感、發燒等症狀都能減輕。其原理和注意事項與大蒜敷足底相同。
第7招：艾灸止咳
艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。很多家長們透過艾灸治癒了寶寶的不思飲食、咳嗽、發燒、感冒等病症。下面是寶寶咳嗽有痰時艾灸的取穴治療方法，以供參考。
1、肺俞穴：15分鐘
功效：調補肺氣，補虛清熱，止咳化痰。
位置：位於第三胸椎棘突旁開1.5寸，屬膀胱經。
取穴方法：取定穴位時，一般採用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。
2、風門穴：15分鐘
功效：傷風感冒、止咳化痰、頸椎痛、肩膀痠痛等。
位置：人體風門穴位於背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。
取穴方法：通常採用正坐或俯臥姿勢，風門穴位於背部，從朝向大椎下的第2個凹窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2釐米左右之處（或以第二胸椎棘突下，旁開1.5寸）。
3、尺澤穴：15分鐘
功效：清宣肺氣，瀉火降逆，止咳化痰。
位置：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
取穴方法：讓寶寶採用正坐、仰掌並微曲肘的取穴姿勢，尺澤穴位於人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是此穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處)。該穴上方3-4釐米處用手強壓會感到疼痛處，就是“上尺澤”。
4、合谷穴：15分鐘
功效：鎮靜止痛，通經活經，清熱解表，止咳化痰。
位置：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。
取穴方法：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
5、天突穴：15分鐘
功效：寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺。
位置：位於頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央，在左右胸鎖乳突肌之間。
取穴方法：讓寶寶坐著，在頸部正中線上，胸骨上窩中央取穴。
第8招：泡腳止咳
1、艾葉泡腳
如果是半夜咳嗽不停，還可以可以嘗試用艾葉泡腳的方法來幫助治療由於風寒感冒引起的咳嗽，艾葉味辛、味苦，有散寒止痛的功效，用其泡腳可以驅寒止咳。
做法
取艾葉30克。將艾葉加水後煮沸，睡前取煮好的艾葉水直接燻洗足心，還可以配合對足底肺區進行按摩效果更好。
2、生薑泡腳
生薑性溫，味辛，含有大量的刺激性成分，因此用生薑泡腳其辛辣的成分，可以跟隨蒸汽或者是從腳部肌膚進入人體中，具有驅散寒氣的作用，達到祛寒止咳的目的。
做法
將5厚片生薑拍爛，但是邊緣保持連線的狀態，然後和2000毫升的清水一起煮至15分鐘左右，即可倒出燻腳、泡腳，泡腳時長15分鐘為宜。
第9招：藥物止咳
如果家中常備有止咳藥物，而自身又有一定醫藥知識的人群，在遇到半夜咳嗽不停的情況下，可以採用服用止咳藥快速止咳繼續睡覺，但要注意根據藥物的不同作用，對症服用藥物，如：
1、溫化寒痰藥
藥性溫燥，主要用於寒痰犯肺所致的喘咳痰多、色白、質稀，口鼻氣冷，或溼痰犯肺、咳嗽痰多、色白成塊、舌苔白膩，以及痰溼阻滯經絡所引起的關節痠痛、痰核流注、瘰癧，或痰濁上壅、矇蔽清竅所致中風痰迷、癲癇驚狂等證。
常用藥有：半夏、天南星、白附子、白芥子、皂莢、白前、桔梗、旋覆花等製成。
2、清化熱痰藥
藥性寒涼，主要用於熱痰壅肺所致的痰多咳喘、痰稠色黃，或燥痰犯肺、乾咳少痰、咯痰不爽，以及痰火上擾的心煩不安、痰迷心竅的中風、癲狂，或痰火凝結、癭瘤瘰癧痰核等證。
常用藥有：前胡、瓜蔞、浙貝母、川貝母、天竹黃、竹茹、竹瀝、海浮石、海蛤殼、瓦楞子、海藻、昆布、膽南星、黃藥子、礞石、胖大海、豬膽汁、羅漢果、木蝴蝶、冬瓜子等製成。
3、止咳平喘藥
主要用於各種原因引起的肺失宣降、痰壅氣逆的咳喘證。
常用的藥物有：杏仁、紫蘇子、馬兜鈴、枇杷葉、桑白皮、葶藶子、矮地茶、鼠麴草、洋金花、百部、紫菀、款冬花、白果等製成。
備註：大人的藥不要隨意拿給小孩服用，畢竟症狀和藥物用量都可能不一樣。
半夜一直咳嗽要注意什麼
1、保證室內空氣流通
睡覺的時候因為會出現張口呼吸或者是打鼾的情況，所以一方面需要保持室內空氣的流通以避免渾濁的空氣對肺部造成刺激誘發或者是加重晚上咳嗽。另外，保持室內溫度的適宜。溫度過高，室內空氣乾燥而溫度過低有可能造成空氣溼冷，這樣都會造成氣道、肺部不適引發咳嗽。
2、不要矇頭睡覺
矇頭睡覺時呼吸的全是被子裡的二氧化碳，氧氣也不能及時補充，這樣很不利於肺部的健康，很容易導致半夜醒來咳嗽。
3、儘可能鼻子呼吸
儘量用鼻子放緩呼吸，因為晚上睡覺用嘴呼吸會降低喉部空氣的溼度，從而引起喉嚨幹癢、夜間咳嗽的症狀。
4、改變睡姿
容易夜間咳嗽的人，晚上睡覺時可以讓後背墊高傾斜一些，粘液就不會攢著喉部。也可以試試換一個枕頭，從平躺改為側臥，調整呼吸道角度。
5、多喝水
老是咳嗽的過程中，喉嚨會由於缺失水分，導致喉嚨幹痛，建議多喝點溫開水潤潤喉，保證第二天早上醒來，喉嚨不至於嘶啞。
