飛宇桑
情況一：過敏性咳嗽
如果白天不咳嗽但是一到晚上躺上床睡覺時就會咳嗽，那麼考慮是因為臥室記憶體在粉塵、棉絮、動物毛髮、羽毛、裝修氣味以及其他物品等的刺激引起的，並且在咳嗽前還會有喉嚨發癢的情況，非常難受。
怎麼辦
這時建議嘗試換個睡眠環境，比如說到乾淨的賓館，或者更換床單、被套等，看看喉嚨癢咳嗽的症狀是不是會緩解。
特別是如果居住的環境外面存在化學工廠、垃圾場等時，如果晚上一回到家裡就喉嚨癢咳嗽，那麼換個環境非常有必要。
情況二：晚上飲食不當引起
如果在晚上睡覺前吃了比較容易刺激咽喉部位的食物，如含有胡椒粉、五香粉等香辛、刺激調料的飯菜等，也可能會出現晚上一躺下時就會有咳嗽的情況出現。
怎麼辦
這種情況下，可以先嚐試用淡鹽水漱口，再喝一杯具有潤燥止咳功效的溫蜂蜜水，看是否會好轉。除了喝蜂蜜水外，其他的具有潤肺止咳的茶飲也是可以的，比如甘蔗水、梨水、荸薺汁等。
情況三：本身存在肺部疾病
如果本身存在支氣管炎等疾病，或者經常抽菸、在有灰塵汙染性礦井工作過的人，在晚上一躺下的時候容易出現咳嗽的情況。
患者其實在白天也有咳嗽，只是咳得不明顯，而在晚上躺下時，首先晚上氣溫較低會刺激支氣管，再加上身體處於平躺狀態，腹部臟器和膈肌（胸腹分界處）上提，會導致肺舒張受限，肺部也會不適，這時候咳嗽就會加劇。
怎麼辦
建議積極治療支氣管炎以及工作造成的塵肺等職業病。還可以調整睡眠的姿勢，以減輕肺部、支氣管的不適，如墊高枕頭等。
情況四：肺經不通
中醫認為人體有十二經絡，出現夜間咳嗽問題與肺經不通有關。
晚上人體氣血開始執行，而執行到肺經部位時，肝膽之熱會衝擊肺經，幫助肺經排毒，如果肺經瘀滯不通，就會導致行氣不暢，肺火上升，引發咳嗽。
怎麼辦
中醫認為，肺經不同可以透過中醫按摩、定期鍛鍊等方式疏通經絡。建議到中醫院進行推拿按摩，也可在醫師的指導下自行推拿按摩，可以舒筋活絡、促進血液迴圈。
晚上一躺下就咳嗽要注意什麼
1.注意飲食
晚上一躺下就咳嗽的話，為了避免症狀加重，在飲食上一定要忌辛辣刺激，多吃一些富含水分和維生素的蔬菜水果。
2.避免夜間著涼
支氣管炎患者，在寒冷的夜間更容易出現咳嗽的症狀，因此患者在夜間要做好防寒保暖工作，在冬季的晚上儘量不要大開室內外聯通的窗戶。
3.不要矇頭睡覺
矇頭睡覺的人，由於呼吸的都是被子裡的渾濁空氣，再加上可能吸入被子中的棉絮、灰塵、蟎蟲等，更容易出現晚上咳嗽的情況，因此要儘量避免。
4.儘可能鼻子呼吸
儘量用鼻子放緩呼吸，因為晚上睡覺用嘴呼吸會降低喉部空氣的溼度，從而引起喉嚨幹癢、夜間咳嗽的症狀。
5.積極治療疾病
對於患有支氣管炎等的患者，一定要積極治療疾病，以免後期加重或者增加以後的治療難度。
