吃百香果能祛斑嗎 祛斑怎麼吃百香果

吃百香果能祛斑嗎

百香果能淡化斑點，不能完全祛斑。

臉上長斑主要與遺傳、長期電腦輻射、卸妝不乾淨、長期日曬、內分泌失調等因素有關，而百香果是一種維生素C含量非常豐富的水果，這種物質具有一定的抗氧化性，不僅能抗衰老，而且還能淡化面板中的黑色素，有一定的美白作用，自然就能淡化臉上的斑點了，但是臉上的斑點都是比較頑固的，百香果是無法根除的，要想根除，建議去醫院進行手術比較好。

祛斑怎麼吃百香果

百香果檸檬蜂蜜水

材料：一個百香果、1-2片新鮮檸檬、適量蜂蜜。

做法：將百香果洗淨、對半切開，用勺子挖出果肉，放入杯中；然後再將準備好的檸檬片也放入杯中，加入適量的蜂蜜，用溫水或者涼開水兌開，攪拌均勻，即可食用。

用法：一天可飲用兩杯。

功效：百香果和檸檬中的維生素C含量豐富，有美白養顏的作用，而且蜂蜜有潤腸通道的作用，能排除體內的毒素，淨化機體。

祛斑能長期吃百香果嗎

祛斑能長期百香果。

百香果中含有豐富的有機酸、氨基酸、維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質等營養成分，是一種非常不錯的美容水果，而且性質較為平和，長期食用有淡斑、美白的作用，但是不要天天食用，以免對胃腸道造成刺激，引起身體的不適，因此，建議一週平均食用3天就可以了，隔一天食用一次最佳。

祛斑吃百香果的注意事項

1.胃潰瘍、胃酸分泌較多者不宜食用百香果。百香果中有機酸性物質會刺激胃部，促進胃酸的分泌，進而加重胃部不適。

2.消化功能差、腸胃不好的人群不宜食用百香果。百香果中的膳食纖維豐富，可以促進腸道的蠕動，但是對於消化系統不好的人來說，會增加身體的負擔。

祛斑的飲食調理

番茄炒蛋

1.準備1個番茄、2個雞蛋、適量的食鹽、白糖。

2.將番茄洗淨、去蒂、切片備用；雞蛋打散。

3.熱鍋倒油，倒入雞蛋液，將雞蛋炒散，盛出。

4.鍋中加油，將番茄放入其中翻炒，放白糖，加入適量的雞蛋一起翻炒。

5.最後，再放入適量的食鹽，進行調味即可。

功效：補氣血、養顏祛斑，適用於氣血不足所致的面部雀斑。

檸檬玫瑰花茶

1.準備西紅柿1個、小黃瓜1根、玫瑰花10克、新鮮檸檬2片、適量蜂蜜。

2.將西紅柿去皮、去籽，黃瓜洗淨，切塊，加涼開水榨汁。

3.將玫瑰花放入杯中，榨好的果蔬汁兌入杯中。

4.然後再放檸檬片，加入適量蜂蜜調味即可。

功效：促進面板的新陳代謝、色素減退、從而使面板細膩白嫩，不過要注意脾胃虛寒者不宜食用。

胡蘿蔔牛奶汁

1.準備胡蘿蔔一根、適量純牛奶。

2.將胡蘿蔔洗淨、去皮、切小片。

3.然後放入榨汁機中，加入適量的牛奶，攪拌成汁後，每天飲用一杯即可。

功效：美容養顏、淡化斑點、排除毒素。