痰溼按摩哪裡可以清肺 痰溼體質應該怎麼樣調理身體

痰溼按摩哪裡可以清肺

痰溼是指一種病症名，長期不進行治療的話，可能會對人體的肺部造成影響，導致人體出現肺熱的情況，而肺熱會導致咳嗽、咳痰，清肺等不適發生。此時如果需要按摩進行緩解，那麼首選肺經的穴位，以及大腸經的穴位。

這主要是因為肺與大腸相表裡，沿著手臂對肺經和大腸經進行敲打，並且可以選擇大腸經的合谷和曲池穴，對其進行按揉，有很好的清肺的作用。

同時透過按揉肚子保持大便通暢，會起到清肺的效果，要是兒童出現肺熱的表現，可以選擇分推肩胛骨兩側，沿著肩胛骨的內側向下向外推拿，也會有較好的作用。

痰溼是什麼原因引起的

主要由以下原因引起：

痰溼作為一種病症名，是指人的體質的一種症狀。亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致，其中“痰”並非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物；“溼”分為內溼和外溼，外溼指空氣潮溼、環境潮溼，如淋雨、居處潮溼等，外在溼氣會侵犯人體而致病。

內溼是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內溼。

痰溼體質應該怎麼樣調理身體

痰溼體質者可透過以下做法調理自己的身體：

情志調理

痰溼體質的人群，平時要多注意自己的情志調理，保持心情愉悅，多聽激情高亢的音樂，多看一些表現力量、對抗性強的體育比賽，行為上應改變過去久臥、久坐、久躺的習慣。痰溼體質的人一般來說脾胃功能不好，而思傷脾，因此不能過度思慮，要調節自己的情志。

飲食調理

痰溼體質的人在飲食方面宜清淡，應多吃一些能夠宣肺、健脾、補腎、化溼的食物，可常吃的食物有冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、燕麥、白菜、莧菜、海帶等。應少吃肥肉和甜、膩的東西，比如蛋糕、點心等。其次酒類也不宜多飲；忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子，且最忌暴飲暴食和進食速度過快，應限制食鹽的攝入。

運動調理

適當的運動對身體健康是很不錯的，因此對於痰溼體質的人群來說，可以根據自己的具體情況循序漸進，堅持運動鍛鍊，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、網球、游泳、武術等。

中藥、按摩調理

痰溼體質者，在身體需要的情況下，可使用中醫調理緩解病情，可選擇參苓白朮散、香砂養胃丸等藥物調理，還可以選擇具有化痰祛溼作用的穴位按摩，常用的是豐隆、中脘、足三里、陰陵泉等穴位。

痰溼體質怎麼減肥

痰溼體質者可透過以下方法進行減肥：

適當的運動

痰溼主要是困在脾臟中間，脾臟受虧以後對物質的吸收和消化就會更差一些，當飲食物中的精華得不到利用轉化成脂肪和廢物就容易出現痰溼，每天運動半小時是很有必要，可以起到減肥作用。

飲食調理

對於痰溼體質的人群來說，要想減肥，那麼就需要戒除高熱量高脂肪的垃圾食品，如油炸食品，甜品等都是不能吃的，多吃高蛋白、熱量偏低的食物，同時要控制碳水化合物的入量，比如吃薏米、山藥，當做主食就可以，少吃精米精面。

針灸減肥

對於痰溼體質的人群來說，適當的進行針灸療法，可以起到減肥作用，因為針灸透過取脾經胃經的穴位，可以清化痰溼，有利於廢物的排出，從而對於減肥具有一定輔助治療的作用。