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矇頭睡覺有好處麼矇頭睡覺怎麼改正

碧桃華麗

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很多人在睡覺的時候都習慣拿被子蒙著頭，覺得這樣睡覺更舒服更有安全感，那麼到底矇頭睡有好處麼?

矇頭睡覺有好處麼

矇頭睡覺對於身體是沒有好處的。矇頭睡覺會影響正常的呼吸，進而影響血液中的供氧，久而久之影響身體健康。

用被子矇頭睡覺的時候，被子裡空氣不流通，時間長了，氧氣就會越來越少，空氣變得渾濁不堪，呼吸的氣體不能使肺與血管充分進行氣體交換，致使身體各部分器官失去良好的調節，形成代謝速度降低，人會感到胸悶，噁心，不能很好的休息。

經常用被子矇頭睡覺，因供氧不足，會導致心臟及身體各器官缺氧，從而引發病症;隨著被子內的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼的含二氧化碳濃度高的空氣，會使大腦嚴重缺氧，對大腦危害極大，可能導致頭暈等嚴重後果。

被窩裡有許多織物碎屑，面板碎屑和多種致病菌，能誘發呼吸道炎症，肺結核等症;患心血管病的人由於呼吸不暢，矇頭睡覺時吸入這些碎屑物還有可能造成猝死的危險。

有矇頭睡覺習慣的人，睡醒之後，常常眼皮浮腫，精神萎靡，無精打采，甚至哈欠連連，渾身發酸，這種症狀主要是大腦代謝受到影響的表現。雖然人已經起床，但大腦仍處於半睡眠狀態，腦神經活動不能馬上恢復正常，這會嚴重影響白天的工作。

釋出於 2023-08-01