冬煙郎
認識青春期
少女青春期身體變化較大，而且具有突然性，所以有的少女能夠適應，但有的就不容易適應，往往會發生一時性的生理或心理功能失調。父佩、老師要子似注意、及時給予生理、心理衛生教育，使她們認識到青春助是人走向成年的正常的生理階段，對青春期有較全面的認識。
必要的青春期教育
青春期是童年走向成年的重要過渡階段。青春期少女體重增加比較快，且乳房發育、臀部增覓。有些愛美的少女為了有苗條的身材，有些用緊身友緊束乳房，這樣會影響乳房的正常發育。有些則拼命控制飲食，以防體重增加，長時期節食會產生神經性厭食，嚴重影響青春期的生長髮育。因此學校及家長應及時給予必要的青春期生理、心理衛生教育，以糾正不良的觀點和做法，引導少女採取積極的方法度過青春朗。
正確對待月經初渤及月經
青春期最大的變化是月經初潮，有些少女對初次月經感到恐懼，認為月經是髒東西，44知道怎麼處理。特別是冉的小學生月經初期．自己感到難為情，不願向別人說自己的秘密，在月經期間仍然劇烈活動，或食用生冷食物。反之有些少女卻認為月經是病，月經期整天坐著、躺著*連輕微的活動也不參加。家長應教會女孩使用衛生巾，講解方法和月經期間的衛生保假知識，並鼓勵她們在月經期間進行適當體育鍛煉，如打乒乓球、做體操、練太極劍或太極拳，以加速血液迴圈，改善盆腔的淤血，減少月經期間的腰廢、臉脹。
重視青春期營養補充
青春別是人體新陳代謝最旺盛的時期，由於是身體生長髮育最快的階段，因此較少年期需要更多、巫全而的營養補充，以保證人體生長髮盲的需要。此時父母要更加註意給女孩增加營養，如蛋類、魚類、牛奶及蔬菜，要教育她不要挑食，以保證全面的營養攝入。但青春發育期不要服用阿膠等補品，以免影響胃口。
