麗芳小哥哥
芋頭和南瓜能一起吃嗎
芋頭和南瓜可以一起吃，但不能多吃。
芋頭和南瓜的營養豐富，含有的成分都是比較常規的，是可以在一起食用的，但是這兩種食物中所含的澱粉含量比較豐富，不適合同時過量食用，適當的嚐嚐味道就可以了。
芋頭和南瓜一起吃了會怎樣
沒什麼感覺
若食用芋頭和南瓜的量比較少，而且身體的消化能力比較好時，同時吃了這兩種食物可能不會產生不適感。
腹脹腹痛
芋頭和南瓜的澱粉含量豐富，有增加機體飽腹感的作用，但是同時大量食用後可能在體內難以消化，使機體出現腹痛腹脹的感覺。
腸胃不適
芋頭和南瓜都屬於滯氣的食物，同時食用後會在體內產生大量氣體，從而出現腸胃不適的情況。
芋頭和南瓜一起吃了怎麼辦
喝水
芋頭和南瓜一起食用後，應該多喝點水，因為喝水可以加快食物在體內的消化速度，以免出現消化不良的情況。
散步
吃了芋頭和南瓜後，肚子很脹或者有其他不舒服的感覺時，應該去外面走一走、消消食，促進食物的消化及吸收，緩解身體的不適。
按摩腹部
當人體處於飽腹的狀態時，可以按照順時針50圈，逆時針50圈的順序輕輕的按摩腹部，這樣可以加快食物的消化，一定程度上緩解飽腹感。
一天吃多少芋頭合適
芋頭吃多了可能會引起脹氣，一天不宜吃大量的芋頭，按照正常人的體質來說，一天吃250克左右的芋頭就已經可以滿足人體所需了。
一天吃多少南瓜合適
正常成年人，一天南瓜的食用量應該控制在100克以下，不然吃太多了容易引起脹氣，而腸胃比較差的人群應該在100克的基礎上適當的減少用量。
