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喝普洱茶能減肥嗎

孤雲簫吟

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喝普洱茶能減肥嗎？說到喝茶減肥，很多人既懷疑又好奇。其實，喝茶的確具有一定的減脂功效，不過前提是必須選對茶。那麼，喝普洱茶減肥是不是正確的選擇呢？減肥專家們認為，想要達到減脂目的，喝普洱茶時的一些注意事項大家絕對不能忽視。減肥離不開運動，喝茶減肥亦是如此，受不了高強度劇烈的運動，就選擇舒緩且易堅持的清靜運動減肥法吧，對減脂瘦身以及改善體質均有不錯功效。

冷凍後能去味

由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱裡，冷藏後再飲用。

普洱茶的量要適宜

很多女人不喜歡茶的苦澀味，一般只放一點點。但科學證明要達到減肥效果，每天需要喝10克以上的茶葉，而且要堅持每天喝、長期喝。

分清生茶和熟茶

普洱茶分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑑別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。

買正宗產品

普洱茶的後發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。

女人在特殊時期不能喝茶

女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。

體質溼熱者要慎飲

體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶，體質溼熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝5年以上的老茶。

釋出於 2022-01-29