紫霞又易
含有咖啡因的食物
有計劃準備懷孕的女性不宜攝入咖啡、可可、茶葉、巧克力等含有咖啡因成分的食物，因為這些食物可能會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，而且會對胎兒的大腦、心臟和肝臟的器官的症狀發育產生不良影響。
不食用味精
因為味精的主要成分穀氨酸鈉可與血液中的鋅結合後透過尿液排出，因此孕前食用味精可造成體內的鋅元素過度消耗，從而導致身體缺鋅，對備孕不利。
不喝汽水
因為汽水中大多含有磷酸鹽，這類物質進入腸道後會同食物中的鐵元素髮生反應，產生對人體沒有價值的物質排出體外。因此大量應用汽水會導致備孕期間鐵元素儲備不足，容易導致貧血，對備孕不利。
不食用棉籽油
女性產期使用棉籽油會導致子宮內膜出現萎縮，子宮變小，子宮內膜血液迴圈量逐漸下降，這樣不利於受孕和著床，因此孕前女性要儘量使用棉籽油。
不吃過量甜食
含糖食物普遍具有高脂肪、高卡路里的特性，常吃甜食容易引起體重增加，大大提高了患上糖尿病喝心血管疾病的風險，對懷孕即為不利。
少吃胡蘿蔔
大家都知道胡蘿蔔很有營養，但是對於準備懷孕的女性來說，還是少吃為宜，因為攝入過來的胡蘿蔔抑制卵巢的功能，引起閉經等症狀。
烤肉不宜吃
因為烤肉在加工過程中無法百分百的殺死細菌及寄生蟲，吃了沒有完全熟透的動物肉類容易感染弓形蟲病，懷孕後會對胎兒造成不良因素，因此在孕前最好不宜食用這種方法加工的食物。
