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孕前男性不能吃什麼

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若想生育健康寶寶,準爸爸在飲食上要多注意,避免有害物質對自己身體的傷害,從而保護精子健康強盛的生命力。

少喝茶、咖啡

飲茶有益人體健康,但近年來,茶葉農藥含量嚴重超過標準,所以不宜過多飲茶。現代青年人有的喜歡喝咖啡,咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響,飲用過多,危害更大,所以要少喝。

飲食不要過鹹

適度的鹹味養腎,但過度食用鹹味飲食就容易傷腎。因此,飲食上應該清淡,適當食用植物油、魚類、花生、蔬菜、芝麻等,可以補腎益精,避免性功能衰退。

高蛋白肉類食物不宜過量

大多數的年輕男士都比較偏愛肉食,“大碗喝酒,大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現。雖說精子的生成需要優質蛋白質,但如果高蛋白物質一旦攝入過高,維生素攝入不足就容易造成酸性體質,就難以受孕。

飲食不要過於肥膩

肥膩的食物容易損傷脾胃,一旦脾胃失常,就會導致男性精氣不足,性慾減退。豆製品、海魚等有利於精子的形成和增強精子活力,可適量食用。

另外,備孕男性不要吃過於寒涼食物。因為寒涼的食物會導致腎陽不足,性功能衰退。菱角,豬腦,粗棉子油均不宜食用。

不宜吃大豆和啤酒

精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜,鑽進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質,試驗顯示,精子只要接觸到極少量這類化學物質,就會太早消耗能量,結果失去穿破卵子外層薄膜的能力,使精子與卵子的給合率下降。

不宜吃芹菜和大蒜

芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數量下降,出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少,但停吃16周後,又可恢復到正常精子量。

另外,大蒜也有明顯的殺滅精子的作用,男性如果食用過多,對生育有著不利的影響,所以不要多食。

不宜食用向日葵籽

向曰葵籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分,能夠引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,所以孕前男性不要多吃。

釋出於 2022-05-10

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