綠雲殿下
紅豆薏米可以和蘋果香蕉一起煮嗎
可以。
蘋果和香蕉都是生活中常見的水果，其中含有很多種人體所需的微量元素以及維生素，不僅可能促進人腸胃的蠕動，還具有減肥的作用，對人身體健康是有很多好處的；而紅豆薏米也是生活中常見的粗糧，具有很好的健脾養胃以及美容養顏等作用，與蘋果香蕉一起吃，不僅不會對人體的健康造成傷害，反而可以為人體補充能量，所以紅豆薏米是可以和蘋果香蕉一起吃的。
紅豆薏米怎麼和蘋果香蕉一起煮
材料：蘋果、香蕉、紅豆薏米粉、純牛奶、雞蛋、椰蓉、堅果。
做法：
1、先把蘋果去皮切塊，香蕉去皮。
2、然後把蘋果和香蕉一起攪碎成泥。
3、之後倒入100克純牛奶。
4、打入一個土雞蛋，用筷子攪拌均勻。。
5、攪拌好之後加入三勺紅豆薏米粉，然後攪拌均勻。
6、隨後另外一根香蕉切成薄片，擺放在上面。
7、再在上面撒上適量的椰蓉、堅果。
8、最後烤箱230度預熱十分鐘，然後把烤碗放入烤箱，230度烤25分鐘即可。
蘋果煲薏米的功效作用
薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，與蘋果一起吃，可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，具有一定美容養顏的作用。
薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，與蘋果一起吃，可以作為病中或病後體弱患者的滋補食品，可以幫助增強人體的免疫力。
薏米有清熱去溼的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些蘋果薏米粥吃，可以起到清除燥熱的作用，對人體的健康具有好處。
紅豆薏米不能和什麼一起吃
稻米
紅豆薏米粥具有很強的去溼作用；而稻米會影響紅豆薏米的去溼作用，因此不建議將紅豆薏米粥和稻米一起食用，煮紅豆薏米粥的時候也不能新增稻米的成分。
南瓜
南瓜中含有氧化酶的成分，會促進澱粉物質的分解，產生大量的氣體；紅豆薏米粥中含有豐富的澱粉成分，一起食用過多，會出現腹脹的情況，影響身體健康，導致身體出現不適。
生豆漿
紅豆和薏米中含有大量的蛋白質的成分；而生豆漿中含有大量的胰蛋白酶抑制酶，會降低蛋白質的消化和吸收，所以紅豆薏米粥不能和生豆漿一起食用。
