芷芹mio
菠蘿蜜一天可以吃多少
10顆左右即可。
菠蘿蜜屬於熱帶水果，性溫，其中糖分含量非常高，過多食用會有上火和長胖的風險，其中的糖分容易在體內轉化成脂肪。所以在吃菠蘿蜜的時候還是要注意量，建議一天吃10顆左右即可，適量食用能為身體補充營養，同時還能起到開胃消食、改善血液迴圈的作用。
菠蘿蜜不適合什麼人吃
糖尿病患者
菠蘿蜜中糖分含量非常高，因此不建議糖尿病患者食用，否則食用後會導致血糖升高，對控制病情非常不利。
上火、發熱人群
菠蘿蜜屬於溫性水果，過多食用會導致身體內熱增加，所以不建議處在上火或者是發熱期間的人食用，否則食用後會加重身體發熱症狀，不利於身體恢復。
過敏人群
既往出現過菠蘿蜜過敏的人也不宜食用，否則食用後會對健康造成危害，很容易引起面板瘙癢紅腫、腸胃不適等過敏症狀。
菠蘿蜜怎麼選出肉多的
看顏色
購買菠蘿蜜時要選擇果皮是金黃色澤的，這樣的菠蘿蜜成熟度比較好，肉質也比較好，如果菠蘿蜜偏白色或者是有一點青綠色就不要選擇，說明成熟度不夠。
看外形
挑選菠蘿蜜要選表面小刺，並且外形圓潤的，這樣的菠蘿蜜果肉含量比較足，吃起來口感也會更好。
聞氣味
菠蘿蜜成熟之後會釋放一種特有的果香味，聞著就非常有食慾，這樣的菠蘿蜜果肉成熟度也會比較好，如果菠蘿蜜聞起來沒氣味就說明還沒成熟，就不要選擇。
菠蘿蜜要不要用鹽水浸泡
不用。
吃菠蘿蜜之前並不需要用鹽水浸泡，只要直接剝開即可食用，菠蘿蜜的口感甘甜可口，口感軟韌。但如果是菠蘿的話，食用前則需要用鹽水浸泡，因為菠蘿中含有大量的菠蘿酶成分，直接食用這些菠蘿酶會和口腔中蛋白質結合發生反應，從容引起口腔不適，而鹽水浸泡能去除其中的蛋白酶成分，口感吃起來口感會更甜。
