小思慧吖
情志不遂易引起腸胃不適
醫學臨床觀察發現，當人生氣時，胃壁呈鬆弛狀態，胃液分泌變少，胃黏膜出現供血不足症狀，繼而會引起胃痙攣，長期刺激還會導致胃潰瘍。
此外，腸道對於情緒的變化也是相當敏感。人的腸壁上有上億個神經細胞，其中的神經元、神經網路所分泌的神經遞質、肽類物質能感知人的情緒變化，繼而引發相應的腸道變化。
因此，當我們生氣時，可能會出現便秘、腹瀉等症狀。當然，情緒對腸胃的影響是一個可逆的過程，當因情志不遂而引起腸胃不適時，我們可以適當地調節情緒來緩解這些不良反應，同時還可以採取食療法。
代代花可疏肝和胃
中醫認為，胃的正常生理過程叫降濁，生氣時會導致濁氣上逆，引發胃痛。代代花又稱回青橙，性微寒，味苦、酸，入藥部分主要為其花蕾，有降濁、和胃、行氣之效，可緩解胃部不適。
中醫推薦疏肝和胃飲，佛手疏肝，陳皮疏肝化痰，生薑和代代花和胃、降濁，此方可緩解肝胃不和、肝氣犯胃、情緒不好所導致的胃氣不降。
白朮兩用可解腸憂
情志不遂引起的腸道不適的主要表現有兩種：一為腹瀉，二為便秘，而中醫將這兩者歸結為脾功能失調。所以，情志不遂導致的腸道不適可以透過調理脾達到治療效果。
白朮味苦，甘，性溫，歸脾、胃經，有健脾益氣之功效。生白朮可以加速腸道蠕動，治療便秘。炒白朮經過炒之後，增加了燥溼、澀腸的效用，則可以治療腹瀉，故白朮有雙向調節作用，對於不同的症狀，我們可以採用不同炮製方法制成的白朮來應對。
做人呢，最重要就是開心
生活如此美好，你要經常微笑，
因為你笑起來，真是很好看吶。
