激躁性大腸症候群是什麼症狀 腹瀉型大腸激躁症的日常生活保健

大腸激躁症

大腸激躁症一般分成三型：腹瀉型、便秘型及混合型(便秘與腹瀉交替)，大腸激躁症的發生通常與自律神經失調有關，多半由於情緒壓力所引起，是現代文明病。

每天生活步調緊湊，時常處在很緊張焦慮的狀態，容易導致自律神經的失調而產生大腸激躁症。

腹瀉型大腸激躁症的診斷標準

在過去一年內，至少有三個月（不需連續）發生腹部不適或疼痛，而且至少包含以下兩種特徵：

1.排便後症狀減輕

2.每天排便次數多於三次

3.糞便形態為稀軟便、水便

腹瀉型大腸激躁症最常見的體質：脾虛肝旺(鬱)

腹瀉型大腸激躁症的基本病機為肝脾不和肝氣犯脾，土虛木乘，根據中醫的理論，肝脾二髒，相制相成。

肝屬木，肝藏血，體陰而用陽，喜條連而主疏洩，可調暢全身氣機，並且影響脾胃消化吸收及運化水溼的功能；脾屬土，為化生氣血之源，主升清而可運化。

如果脾虛體質較重，本身腸胃不好的人，就容易受到情緒的波動，肝失疏洩所影響，是為脾虛肝旺(鬱)，扶土(脾)抑木(肝)自然是治療的重點。

主要症候

因抑鬱惱怒或情緒緊張之時，發生腹痛洩瀉，腹痛即瀉，瀉後痛減或仍腹痛、腹部脹氣、腸鳴攻痛、胸脅脹悶，排氣頻作、便下粘液、食慾不振，女生常見月經不調，經前胸部脹痛，脈兩關不調，左弦而右緩

治療原則

補脾瀉肝，緩急止痛

腹瀉型大腸激躁症的日常生活保健

1.調適心理，尋找適當的舒壓方式。

2.正常的作息，規律的運動可幫助放鬆心情。

3.避免刺激腸胃的飲食，如：煙、酒、可樂、咖啡、茶葉、辛辣物。

4.攝取足量的高纖維性蔬果，可增加糞便的體積，可以降低大腸管腔內的壓力，進而減輕症狀。

5.避免吃油膩大餐或狼吞虎嚥：如果吃油膩大餐之後會造成腹部絞痛或腹瀉，可改成少量多餐的方式或較清淡的食物。