熱感冒可以吃雞蛋嗎

熱感冒可以吃雞蛋嗎

熱感冒患者是否能吃雞蛋，需要看是否存在發燒的症狀。

雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高。

如果熱感冒患者存在發燒症狀，那麼食用雞蛋就會加劇發燒的症狀，不利於病情；如果熱感冒患者沒有出現發熱的症狀，那麼適當吃雞蛋沒有什麼影響的。

熱感冒怎麼吃雞蛋好

熱感冒患者的飲食宜清淡，因此熱感冒沒有出現發燒症狀的朋友在吃雞蛋時，最好選擇雞蛋湯、蒸雞蛋或者白水煮雞蛋，烤雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋等建議要少吃，以免出現上火，加重熱感冒症狀。

熱感冒吃什麼好

熱感冒時，可以透過食用具有清熱生津、解暑功效的食物，幫助身體恢復。

清熱生津食物包括梨汁、檸檬水、西瓜、梗米湯、綠豆湯、三花湯、金銀花茶、菊花茶、荷葉茶、綠葉蔬菜等。

熱感冒飲食禁忌

1.忌食生冷、油膩食物。如冰激淋、冰鎮飲料、大肥肉、扣肉等。

2.忌食辛辣、刺激食物。如燒烤、火鍋、生薑、花椒、辣椒等。

3.忌食辛溫發汗、滋補食物。如紅糖薑汁、牛肉、羊肉、狗肉、黃芪等。

如何預防熱感冒

1、科學使用空調。不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛鍊，減少在空調房間裡的時間，經常在空調環境下上班的市民，回到家後儘量不要使用空調。

2、講究“吃”的學問。合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒菸限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預防感冒。

3、搞好勞逸結合。預防感冒的最好方法是工作和休息相結合，透過經常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。

4、養成衛生習慣。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習慣。

5、保持良好心態。心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效的方法。

6、嚴禁濫用藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調，掩蓋症狀，耽誤病情，導致病情加重。