大力凌萓
菊花茶
菊花味甘苦，性微寒，有清熱散風，解毒消炎等作用。對由熱感冒而導致的口渴、頭痛、耳鳴、痰黃稠等症狀有一定的療效。具體方法是，把菊花5克放入茶杯中，用1500毫升的開水沖泡，代茶飲即可。
薄荷粥
薄荷味辛，性涼。有發散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解鬱和止癢等功效，適用於熱感冒所致的頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚髮癢等症，薄荷也有輕微的止痛作用。具體方法是，把洗淨的鮮薄荷30克，放入500克水放入鍋中煮15分鐘，然後取汁去渣，再加入粳米80克煮粥至熟即可，空腹食用也可以以加入冰糖調味。對治療熱感冒有顯著療效。
白菜蘿蔔飲
蘿蔔味辛、甘，性平。有消積滯、清熱化痰、下氣寬中、解毒等功效；紅糖有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驅寒的作用，二者結合適用於熱感冒所至的頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等症狀。把白菜心切段，蘿蔔切片，加入清水50毫升，煮熟後在加入紅糖5克，繼續煮至紅糖充分溶解，吃菜喝湯即可。
銀花蘆根湯
銀花性甘寒，氣芳香，具有清熱解毒，涼散風熱既能宣散風熱，還善清解血毒，對熱感冒所致的咳嗽、頭痛、黃稠痰等要顯著的療效。把金銀花30克，蘆根30克，加入水500毫升，放入鍋中煮至燒開，再放入薄荷，燒開，取汁服用即可。
小貼士
1、多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累.
2、飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力.
3、不要抽菸，抽菸會干擾抗感染的纖毛活動。
4、也可以正在藥師指導下服用清熱解毒類感冒藥，如板藍根顆粒，桑菊顆粒等。如果病情嚴重請及時就醫。
