千手嘉玉
多喝水
熱感冒是由於暑熱之邪侵襲肺衛、耗傷津氣而引發的，患者通常會出現發熱、頭昏、咽喉腫痛、鼻塞、流鼻涕、多汗等症狀，身體的水分、電解質流失較多，需要及時補充水分。
因此熱感冒沒藥時，患者一定要多喝水，白開水或者淡鹽水都可以，多喝水還能幫助降低體溫。
吃清熱生津食物
熱感冒沒藥時，可以透過食用具有清熱生津功效的食物，來散熱、生津、解暑，幫助身體恢復。
清熱生津食物包括梨汁、檸檬水、西瓜、梗米湯、綠豆湯、三花湯、金銀花茶、菊花茶、荷葉茶、綠葉蔬菜等。
注意：熱感冒患者一定不能食用紅糖薑汁、牛羊肉等辛溫發汗的食物。
千萬別捂汗
在民間，許多人認為感冒後需要發汗，然而這一方法所對應的是風寒感冒，熱感冒是不宜採用捂汗的做法的。
熱感冒的主要症狀就是會發熱、頭暈、口乾，人處在一個虛弱的狀態，若再出一身大汗，可能會造成電解質的紊亂，使抗病力下降；再加上本身體溫就已經非常高了，夏季室溫同樣居高不下，在捂汗的過程中可能會造成呼吸衰竭、腦水腫、脫水、休克等併發症，非常危險。
及時降溫
熱感冒患者可能會出現咽喉炎、扁桃體炎等症狀，從而會引起發熱。出現發熱症狀但是卻沒有藥時，需要及時採取物理降溫的方法及時降低患者體溫。
物理降溫做法有多種，比如說讓患者洗一個溫水澡、額頭溼敷涼毛巾、溼毛巾擦身等，中途一定要關注到患者自身是否感覺舒適。
送醫治療
熱感冒的病程較長，通常需要3~7日才能痊癒，在家沒有藥的情況下，可能會造成熱感冒進一步加重，如發熱嚴重、咳嗽加劇等等。
此時就需要服及時送醫治療，在醫生指導下采用抗生素、退燒藥、止咳藥等來進行對症治療。
