蓮子心降壓效果如何 蓮子心怎麼吃能降血壓

蓮子心降壓效果如何

1.從蓮子心提出蓮心鹼結晶，能有效的降血壓，蓮心鹼結晶如果轉變成為季銨鹽之後，降壓的功效就會增強，並且效果也會更加的持久，經常食用蓮子心的話，會讓人體保持血壓的平穩。

2.蓮子心中還含有非結晶生物鹼Nn-9，能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進行擴張，起到很好的降壓作用。

蓮子心怎麼吃能降血壓

蓮子心枸杞茶

材料：蓮子心50g,枸杞10g，冰糖,水500ml

做法：

1.蓮子洗淨倒入燉鍋裡，注入500ml的開水;蓋上蓋子大火1個小時;

2.枸杞洗淨備用;

3..一個小時後，加入洗淨的枸杞，蓋上蓋子繼續燉30分鐘;

4..半個小時後加入冰糖再燉半個小時即可關火食用。

蓮子心綠茶

材料：蓮子心，綠茶。

做法：

1、首先將陶瓷杯用開水進行溫燙，從而保證茶的口感。

2、隨後將蓮子心、綠茶進行第一遍的浸泡，第一次的水倒入。

3、接著第二次倒入適量的白開水，蓋上蓋子進行燜泡，就可以品嚐了。

蓮子心和什麼搭配最好

蓮子心搭配綠豆菊花

菊 花含有菊甘、氨基酸及微量維生素等成分，具有清風散熱、明目解毒等功效，同時也是解暑降溫、清肝明目的最佳夏季飲品。夏季心火過旺，吃些苦味食物有助於削 減心火，蓮子心是養心的最佳食材。有很好的清熱解毒，安神強心功效。綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物 質，以達到清熱解暑的治療效果。

蓮子心與甘草搭配

蓮子心味苦，性寒，歸心經，有很好的清心火的功效，搭配上甘草可以很好的增強蓮子心的瀉心火除煩的功效。蓮子有養心安詳的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。

小貼士

1、 蓮子心不可以長期的服用，尤其是對偏寒性體質的人會產生不好的影響，一般人群也不可長期服用。

2、如果出現大便乾結難解，或腹部脹滿的情況，那麼是要忌口蓮子心，否則會加重病情。

3、蓮子心泡水喝不能過量飲用，否則會傷及脾胃，不利於健康。