涵韻醬吖
溼氣重可以喝蓮子心茶嗎
根據情況決定。
人體溼氣重可分為寒溼和溼熱，若是寒溼症狀，則不宜吃性味寒涼的食物，而蓮子心是性寒的，因此寒溼患者不能喝蓮子心茶，否則會加重寒溼症狀，具體表現為：頭痛如裹，肢體酸重疼痛，舌苔白膩等。
而溼熱患者則適宜吃一些性寒的食物來去熱，表現為惡寒發熱、發熱體酸、頭痛如裹、頭暈目眩、身重而痛等症。
蓮子心茶適合什麼人喝
1、心火旺盛者
蓮子心性味苦寒，具有清心火、降肝火的功效，對於心火旺盛引起的舌尖赤紅、口舌生瘡、小便發黃等上火症狀有一定的緩解作用。
2、煩躁失眠者
蓮子心入心、肺、腎經，可以清心安神、交通心腎，對於心腎不交、心火旺盛引起的心煩失眠、睡臥不安等症有一定的好處，但是僅對於輕症失眠有效，中重度失眠患者應當配伍其他藥物一起服用才能有比較好的效果。
3、高血壓患者
蓮子心中含有多種生物鹼及黃酮類的成分，可以擴張人體血管，促進血液迴圈，同時還可以營養心肌，提高心臟功能，保護心血管，對於降血壓、預防動脈硬化有一定的好處，適合高血壓患者服用。
什麼人不適合喝蓮子心茶
1、寒性體質者
寒性體質是由於臟腑功能失調導致體內陰氣過盛，寒從內生而引起來的，其飲食應當多吃令身體溫暖的食物，少吃寒涼刺激的食物，而蓮子心性味苦寒，寒性體質者若是盲目服用，則可能會加劇體內的寒氣，從而導致原本的寒性症狀加重，如：面色蒼白、容易疲勞、心悸氣短、手足不溫、畏風怕冷等。
2、大便乾結者
蓮子心中含有蓮芯鹼等多種生物鹼成分，具有一定的固澀收斂的作用，大便乾結者若是服用蓮子心則更會導致腸胃蠕動困難，從而可能導致大便乾結、便秘等症狀加重。
3、孕婦
蓮子心性寒、味苦，入心、肺、腎三經，懷孕期間的女性不適合食用寒涼的食物，以免對身體造成一定程度的傷害，影響孕婦及胎兒發育，而且孕婦喝多了蓮子心茶還有可能出現流產的情況。
4、低血壓患者
蓮子心中提取出來的蓮心鹼結晶有一定的降壓作用，對於高血壓患者來說是比較合適的一種茶飲，但是對於本身血壓就比較低的人或者低血壓患者來說，喝蓮子心茶會使人的血壓降低，進而可能會出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等身體不適的症狀。
溼氣重的人怎麼排溼
溼氣重建議從運動、飲食、生活起居等方面進行調理排溼。
如運動方面，進行健走、跑步、騎行、游泳、登山等運動，有助於促進身體氣血迴圈，增進水分代謝，加速溼氣排出。
飲食方面，適當多吃一些利溼的食物，如紅豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩蘭等，薏苡仁具有利水消腫、健脾祛溼的功效，紅豆健脾止瀉、利水消腫的功效，用薏仁和紅豆加水煮粥，可以起到利尿除溼的作用。
生活起居方面，夏天家裡和公司的空調不要調得太低，會加重寒溼；冬天不要調的太高，溫差太大也還會讓溼氣猛漲，正常溫度在23-25度就可以了，還能省電，平時也要多曬太陽，還可以多泡腳，泡腳是非常好的去溼方式，它有利於全身血液迴圈，一定要泡到身體微微出汗，這種程度是最好的效果，泡的時候可以加生薑或艾葉等祛溼藥材。
