無相美媛
蓮子心搭配什麼泡茶喝最合適
可根據自身需求進行選擇。
蓮子心主要是指成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，生活中常見的吃法就是將其製茶喝，味苦性寒，歸心、腎經，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵等成分物質，可以和很多食材或者中藥材一起搭配，常見的有菊花、紅棗、枸杞、金銀花等，蓮子心和不同的食材或中藥材搭配，所起到的效果是不一樣的，可根據自身的需求進行選擇。
蓮子心怎麼吃效果最好
蓮子心的吃法是比較多的，具體如下：
1、泡水：蓮子心是成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，可以將其直接泡水喝。
2、製茶：蓮子心還可以製茶喝，可與紅棗、枸杞等食材一起搭配。
3、煮水：如果覺得蓮子心泡水和煮水效果都比較差，那麼還可以將其煮水喝，將其置於砂鍋中，加適量清水煮開即可。
蓮子心泡水喝的正確方法
蓮子心泡水方法是比較簡單的，具體如下：
材料：蓮子心、熱水。
做法：
1、首先將蓮子心準備。
2、然後將其置於杯中，先用清水衝乾淨灰塵。
3、之後往杯中加適量開水，蓋上杯蓋。
4、最後等待大約3-5分鐘左右就可以喝了。
蓮子心泡茶几天喝一次好
建議一週喝2-3次即可。
雖說蓮子心泡茶的營養價值以及食用價值比較高，但畢竟蓮子心作為一種中藥材，是具有一定藥性的，長期過量喝難免會對身體造成虧損，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，因此建議人體一週喝蓮子心2-3次左右就可以了，不建議喝的過於頻繁。
哪些人不能喝蓮子心茶
體寒者慎食。
蓮子心泡茶的藥用價值是比較高的，一般人群都可以適當喝，但由於蓮子心性寒，因此對於體寒者來說，建議少喝蓮子心，避免加重自身寒氣，導致自身不適。
