一吃就胖小樂英
蓮子心茶的功效與作用
1、強心安神
蓮子心入心、肺、腎三經，含有的非結晶生物鹼能夠有效保護心臟，幫助擴張外周血管，增強血管的彈性，有防治心腦血管疾病的功效，另外蓮子心泡水喝還有很好的安神功效，對於睡眠質量不好、經常失眠多夢、心煩氣躁不易入睡等人群，可在睡前1小時左右用蓮子心泡水喝改善睡眠質量。
2、固精補腎
蓮子心入腎經，中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，可用於陽痿、遺精等症狀，加上蓮子心還含有豐富的磷，這是一種細胞核蛋白的主要組成部分，可幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡，對精子的形成也有重要作用，因此用蓮子心泡水喝能夠固精補腎。
3、降壓降脂
很多高血壓患者經常用蓮子心茶來幫助降壓，是因為蓮子心中含有的蓮心鹼以及其他非結晶生物鹼都能夠幫助擴張血管，降低血壓。同時蓮子心還含有荷葉鹼成分，這是一種降脂活性成分，能形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，並有效分解體內的脂肪排出體外，有很好的降脂減肥作用。
4、清熱解暑
蓮子心味苦，性寒，最明顯的作用清熱，瀉心火，常用於熱病，心煩神昏、暑熱煩渴等症狀的緩解治療，尤其是在炎熱的夏天，用蓮子心茶泡水喝，不僅能止渴解暑，還可清熱除煩，是一道夏日防暑的最佳飲品。
5、排毒護膚
常喝蓮子心茶還有排毒護膚的功效，這主要是因為蓮子心含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等抗氧化物質，可清楚體內的自由基，抵抗肌膚氧化衰老，幫助改善面板長皺紋、面板彈性下降出現鬆弛下垂的情況，讓面板能夠保持彈性光澤。同時蓮子心性味苦寒，具有很好的排毒作用，可促進機體排出體內的有毒物質。
蓮子心茶的禁忌
1、脾胃虛寒、體寒者忌喝
蓮子心泡水性寒，對於本身脾胃虛寒、身體寒氣比較重或者是身體比較虛弱的人群最好是不要喝蓮子心茶，以免加重身體的寒氣，危害身體健康。
2、低血壓患者忌喝
蓮子心茶具有降血壓的功效，適合高血壓患者服用，但若是患有嚴重低血壓或長期低血壓患者服用過多決明子可能會導致血壓水平降低，引發身體不適。
3、孕婦忌喝
蓮子心茶性質寒涼，具有主宣洩的作用，對子宮也有一定的刺激，孕婦不宜服用，否則可能會導致胎兒不穩，甚至引發早產。
蓮子心茶能天天喝嗎
不能。
蓮子心茶可以作為養生之類的茶，隔三差五的喝，這樣有利於身體的健康，起到清心安神，交通心腎，澀精止血的功效，但不宜天天喝，畢竟是一種清氣瀉火的中藥材，若無病症的情況下服用過量的話，反而會加重身體的寒冷之氣，引發一些不良後果，如：腹痛、腹瀉、手腳冰涼、畏寒怕冷等症狀。
蓮子心茶和菊花茶哪個降火快
根據上火的病情不同，降火效果各有差異。
1、蓮子心茶入心經、腎經，針對心火具有奇效，可清心安神，心火症狀表現為：睡眠質量差、心悸不安、口腔潰瘍、小便發黃、口乾、心煩易怒等。
2、菊花茶歸肺、肝經，對於肺火、肝火治療效果好，能疏散風熱，清肝明目，可用於風熱表證、溫病初起、目赤腫痛、目暗昏花、頭目眩暈等症狀。
可見蓮子心茶和菊花茶是針對不同的上火病症治療，若想效果顯著，需先明確自己是哪一種上火，可以在專業的中醫師指導下進行辯證，然後再對症治療。
