晚上吃鹹了第二天水腫怎麼辦 為什麼吃鹹了會水腫

多喝水

吃鹹了而發生水腫，可以適量的喝水，加速新陳代謝，增加排尿量，幫助將體內多餘的鹽分給排出去，緩解水腫症狀；另外，還要注意出現水腫後要保證清淡飲食，少吃高鹽分食物。

冰塊+雞蛋

出現水腫的時候可以用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助消腫。

但是我們一定要切記不要直接將冰塊放在眼睛上面，可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋放涼了之後，剝了皮，在眼皮上滾動。

另外，還可以用一條熱毛巾和一條冷毛巾（最好用冰水浸透）輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的症狀會很快消失。

茶敷

把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

水果敷眼

睡前在眼下部面板上貼無花果或黃瓜片，堅持使用可減輕下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下面板上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊袋的功效。

棉棒沾鹽水或牛奶

用棉棒蘸取稀釋後的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

穴點按摩

使用指腹對眼部周圍的面板進行按壓，每一個位置按壓5秒鐘就可以了，總共重複三次，有效消除眼睛浮腫。

原理：穴位按摩能夠刺激身體相應的技能，眼部的穴位感臟腑功能相關，適當的刺激能夠幫助消除浮腫。

為什麼吃鹹了會水腫

一般人體血液總量為4000毫升，如果一個人吃太多的鹽，血液內的鹽分就會提高，為了平衡鹽的比例，人體組織裡的水分就會滲進血液，4000毫升的血很可能會變成4300毫升—4600毫升，血液過多就會加重心臟負擔，並增加對血管壁的衝擊，看起來就會水腫。鹽攝入過多，還會使腎臟分泌的腎素增加。