詩晗氏
什麼人不能喝靈芝水
感冒人群
靈芝水是一種具有滋補功效的中藥材，對於感冒人群來說，體質比較虛弱，消化等功能都會有所減退，食用靈芝並不能對病情有所幫助，還會不利於寒氣的發散，加重病情。
陰虛內熱者
陰虛內熱者體內虛火旺，而靈芝滋補作用較強，若是服用靈芝的話，會加重病情，不利於自身恢復。
剛經歷手術的人
剛經歷過手術的人體質比較虛弱，身體功能都處於恢復狀態，若是此時服用靈芝水得不到應有的滋補功效，還會加重身體負擔，不利於恢復。
過敏人群
靈芝中含有一定的過敏原，對於過敏人群來說不宜食用，以免出現手癢、面板瘙癢等過敏情況，影響自身健康。
靈芝是清熱還是上火
食用過多會上火。
從中醫的角度來說，靈芝性溫、味淡，氣特殊，是一種會上火的藥材，在正常情況下，適量食用並不會出現上火的情況，還能起到滋補、補氣、安神等功效，若是過多食用的話，會增加體內陽氣，導致體內陽氣過甚而出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火情況，這時需立即停藥，並前往醫院檢查。
長期吃靈芝的副作用
正常情況下，適量的天天吃靈芝並沒有副作用，且靈芝中含有鋅等多種微量元素，能夠補充人體營養，具有活血、消炎、滋補、安神等功效，對於預防冠心病、動脈硬化等心血管疾病有所幫助。
但是長期過量食用靈芝，不僅起不到很好的滋補效果，還會增加腸胃負擔，對自身健康有所影響，可能會出現腹痛、口乾舌燥等情況，這時建議停食，且前往醫院檢查。
靈芝水的正確煮法
1、將靈芝清洗乾淨，切片。
2、將靈芝掰成小片，在水中浸泡一段時間。
3、然後將泡好的靈芝放入鍋中，倒入500ml的清水，用大火煮開。
4、然後轉為中大火20分鐘，過濾殘渣，飲用靈芝水即可。
注：過濾的殘渣還可利用2-3次。
