仲夏如寒
春季減肥喝什麼茶
春季減肥茶一：山楂茶
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
減肥功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
春季減肥茶二：決明子綠茶
材料：決明子5g、綠茶5g
做法：:將決明子用小火炒至香氣溢位時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,衝入沸水,浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡為止。
減肥功效：具有清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，消脂瘦身。
春季減肥茶三：普洱茶
材料：普洱茶些許
做法：用熱水沖洗一遍，再衝泡。
減肥功效：普洱茶是一種養胃茶，不但能調養胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。
春季減肥茶四：檸檬茶
做法：榨出檸檬汁、用溫水衝調，加入適量蜂蜜味道更好。
減肥功效：排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。
春季減肥茶五：多味桃花茶
材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
減肥功效：可以消解腹部脂肪，能瘦腰瘦腹。
春季減肥茶六：烏龍茶
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
減肥功效：喝烏龍茶可以助消化、去痰、解油膩之毒、消脂，適合大便乾燥的人喝。
春季減肥茶七：大麥芽茶
材料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
減肥功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹，防止脂肪堆積。
春季減肥茶八：荷葉茶
材料：荷葉5克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
減肥功效：消脂利尿、治療便秘、消除水腫、生髮清腸，消脂瘦身。
春季減肥茶九：陳皮茶
材料：陳皮5克。
做法：開水沖泡即可。
減肥效果：導滯消積、疏肝健脾。可以預防便秘，幫助減肥。
春季減肥茶十：西紅柿玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與適量的鮮玫瑰花一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
減肥功效：促進面板代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
春季減肥茶十一：蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只取內層白肉；將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮；水沸後加入紅茶包和蜂蜜即成。
減肥功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢面板老化，是美白養顏瘦身的良方。
春季減肥什麼時候喝茶好
春季減肥喝茶的最佳時間，一般是在飯後一小時。如果在飯前或飯後立即喝茶，茶葉中大量的鞣酸對胃粘膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收。此外，茶葉中的茶鹼具有抑制小腸吸收鐵的,因此，在飯前半小時和飯後一小時之內，都不宜喝茶。
而在飯後1個小時後的食物機泵開始消化了，腸道也是可以吸收食物中脂肪的。這時喝茶可以有效的刺激胃酸的分泌及對脂肪吸收的影響，減少脂肪的吸收，預防肥胖。
春季減肥喝茶注意事項
不喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
不空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
經期不宜喝茶
妹紙們在經期的時候，不宜喝茶。在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。
