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紫葉生菜的功效與作用

是你的晨希呀

2萬熱度 A⁺ A^-

紫葉生菜，原產地中海沿岸，以葉為主要食用部分，鮮食、熟食皆宜。它極富營養，能促進血液迴圈、利尿、鎮靜、安眠，防止腸內堆積廢物，並有抗衰老和抗癌的功能。其口感味苦，因含有較多花青素而倍受歡迎。

改善睡眠

紫葉生菜中含有的萵苣素是一種很好的有效的催眠成分，可以穩定情緒，促進睡眠，並能輔助治療神經衰弱。

紫葉生菜中的維生素E、胡蘿蔔素等，能保護眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛乾澀與疲勞。

紫葉生菜中含有膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜；

紫葉生菜中含有豐富的維生素C，具有一點的美白的功效。

紫葉生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體正常細胞產生干擾素，抵抗病毒，提高人體的免疫力。

紫葉生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質，它對癌細胞有明顯的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統癌症方面，效果顯著。還含有花青素，花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙，對改善視力、預防眼部疲勞等方面也有很大的功效。

釋出於 2022-03-11