鄰家惜雪
考試壓力大為什麼會導致身體不舒服
就中醫來說屬於衛氣不固、清竅不通的狀況，長時間久坐唸書則容易造成血液迴圈不良，容易出現中醫的血瘀症狀，考試壓力大則會造成情緒鬱悶，屬於中醫的肝氣不疏因而產生經痛症狀，久鬱化火則會有煩躁、睡不著覺的現象。
考試壓力大吃什麼中藥調理
就中醫的觀點而言，考生容易緊張，情緒不穩，屬於肝氣執行不暢的問題，當肝氣不舒、肝氣鬱滯時，就會出現緊張、頭暈頭痛、胃痛、腹瀉、頻尿等問題。
女生就會有月經不調的現象，這時候就需要能疏肝理氣健脾的中藥材如柴胡、白芍、白朮、茯苓、香附、鬱金、青皮、薄荷等來幫助消除緊張、穩定情緒。如長期熬夜讀書，就可能出現陰虛內熱的症狀，像是口乾舌燥、失眠心悸、頭暈健忘、眼睛疲勞等現象，嚴重者甚至有口破舌瘡、牙齦腫痛、便秘等問題，此時可以酌運用玄參、生地、連翹、梔子、銀花等清熱涼血潤燥的中藥材來改善。
考試壓力大喝什麼中藥茶飲
而一邊讀書，一邊喝含糖飲料，容易造成疲倦嗜睡，建議後可以使用以下中藥茶飲，將藥材煮兩千C.C水大約二十分鐘，當茶飲喝，替代含糖飲料。
補氣養血茶
適合無身體不適，但常打哈欠、體力差、健忘、頭暈、頭腦不清楚者，可以選用此類補氣血茶飲。
原料：黃耆15克、山藥10克、白朮10克、甘草5克、遠志5克、當歸5克。
杞菊明目茶
適合用眼過度，眼睛容易疲勞、乾澀、視物模糊者。可以選用此類滋陰茶飲。
原料：枸杞、菊花、蕤仁各10克。
考試壓力大眼睛疲勞怎麼緩解
考試前看書看久了若有眼睛疲勞酸澀狀況時，可以按壓眼睛周圍的穴道，如位於眼內角上方凹陷處的睛明穴與眉頭內側邊緣的攢竹穴。
注意事項
考試是一場拉力賽，同時也是個人視力、腦力、體力的考驗，準備應試的過程中，除了調整自己的心理狀況，以平常心面對考試，同時，透過中醫的藥飲食療及簡易穴位按摩，達到調理的目的，當然每個人在應考期間，身體不適時仍應即早就醫，由專業中醫師診斷後服用。
