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小滿節氣養生吃什麼

鐵頭文德

4125 熱度 A⁺ A^-

轉眼間，又到了二十四節氣之一的小滿節氣，中國人講究在什麼時間吃什麼食物，小滿節氣吃些什麼好呢？下面一起來看看吧！

西瓜

西瓜是夏天的應季食物，小滿節氣的時候早一批的西瓜也要上市了，西瓜中含有大量的水分，可以為疲憊的人們及時補充身體流失的水分，還能為身體補充維生素和礦物質，營養又養生。

檸檬也是夏天的應季食物，夏天的時候吃一些檸檬對於身體來說好處多多，檸檬中豐富的維生素C可以促進身體的新陳代謝、延緩身體衰老程序，還能細化毛孔、美白淡斑、讓面板變得有光澤。

小滿節氣時正是吃櫻桃的季節，中醫認為：櫻桃性溫，入脾經、肝經，有補中益氣、健脾和胃的作用，同時口感甘甜、微微泛酸，很適合夏天胃口不佳時食用。

小滿節氣後天氣會開始逐漸變得炎熱起來，日照和紫外線也會變得強烈，番茄中含有大量的番茄紅素，可以幫助防曬、抗氧化，小滿節氣時吃一些番茄，對於養生保健、美容護膚來說非常棒！

夏天的時候很容易疲乏，胃口不佳，而玉米有調中開胃、降濁利尿的作用，小滿節氣時吃一些玉米不僅可以開胃，改善食慾不佳的情況，還能利尿。

很多女性都有溼氣重的情況，薏仁是除溼食物，小滿節氣的時候正是天氣逐漸變熱的時候，吃一些薏仁可以健脾止瀉、利水滲溼，對於身體保健有重要意義。

釋出於 2024-05-08