北海悅愷
營養補充多總比少強
很多孕期的準媽媽都會有這樣子的經歷，從剛開始懷孕，似乎咱媽還有婆婆比自己還有小心翼翼，一點也不敢疏忽。
都說女人是懷孕時十個月的貴妃，懷個孕而已，感覺這個世界所有的人都在圍著你轉，噓寒問暖，常在耳邊打轉的莫過於“這個多吃點，營養要跟上，就算你不吃，也要考慮下肚子裡的胎寶寶，他還要吃”。
太多這樣的經典語錄了，老人的出發點是好的，但是營養的供給還是要遵循健康的原則哦。
盲目補充營養，一來是更讓容易讓孕婦患有妊娠糖尿病，二來是面臨體重的急劇增加，生娃後甩也甩不掉的小贅肉，好不容易卸下小惡魔，還要面臨產後如何瘦身的困擾。所謂產後瘦身還不如孕中保養。所以孕期營養的補充要適量哦，並不是越多越好。
維生素要過早的補充
孕早起是胎兒器官發育最活躍的時段，過早的補充維生素容易造成胎兒畸形，所以，應從孕中期開始補充維生素，提倡優先選擇食物補充哦。
孕期最好泡熱水澡可以緩解疲勞
泡熱水澡容易導致寶寶智力障礙，由於洗澡水溫大於孕婦體溫，泡澡使孕婦體溫上升更迅速，當孕婦體溫過高，胎兒腦細胞會停止發育，嚴重著會導致胎兒腦細胞死亡，以至胎寶寶出現智力障礙。
孕婦淋浴水溫適宜溫度在27度至37度之間。孕婦應該要杜絕高溫環境，比如冬季使用電熱毯等。
孕期保胎運動少
這樣的觀點簡直就是誤導新手孕媽群眾，孕期是可以做30分鐘以上的適宜運動的，但是要避免跌倒、高危險性的運動。
適宜的運動不但可以緩解心情，還能保持健康的體重，心情好了，對胎寶寶自然也會有好處。
孕期吃魚越多寶寶越聰明
女性懷孕期間不要過量吃魚，每月平均吃2至7公斤算是適中。孕婦長期並過量食用，則會把魚內水銀有害物質傳給胎兒，加上胎兒的排洩能力較差，這樣水銀便容易積聚體內，可能影響嬰兒腦部發育，使智力遲緩。
而且魚內含有大量的寄生蟲，除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時還應注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚片哦。
孕期小腿浮腫應該儘量少喝水
小腿在傍晚時分出現輕微浮腫，是正常的，不必減少飲水。相反，由於胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出，足量喝水有助胎兒產生的廢物從孕媽體內排出哦。
