馳麗小娘子
冬天可以吃芒果嗎
可以吃。
芒果營養豐富，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素A，還含有蛋白質、糖類及硒、鈣、鉀等礦物元素，不論是夏季食用，還是冬季食用，都對身體有一定好處，芒果中含有大量的纖維素，能推動腸道蠕動，可以促進排便，能有效防治便秘。另外，芒果中含有充足的水分，果肉甘甜多汁，有解渴的作用，可以緩解口乾、口渴。
冬天吃芒果太涼怎麼辦
溫水加熱
1、將芒果洗淨乾淨，瀝乾備用；
2、將溫水倒入碗中，放入芒果；
3、浸泡2~3分鐘，撈出，剝皮食用即可。
糖水煮芒果
1、將芒果洗淨，去皮，切塊；
2、小鍋內加少許水，放入冰糖，慢慢熬化；
3、將芒果放入，用小火慢煮即可。
芒果吃多少合適
芒果含有豐富的營養物質，尤其富含胡蘿蔔素、維生素C，適量食用能解渴、助消化，但芒果性涼，過量食用容易導致腸胃不適，而且芒果中蛋白質含量較高，吃多了可能會加重腎臟負擔。一般來說，芒果一次吃1~2個即可，如果是個頭較大的芒果，吃半個就可以了。尤其是冬季吃芒果，切忌多吃，以免造成腹痛、腹瀉等。
哪些人不能吃芒果
糖尿病患者
芒果味道甘甜，含有豐富的糖類物質，含糖量較高，因此糖尿病患者不宜食用，以免導致血壓升高。
虛寒咳嗽者
芒果性寒，還含有某些刺激性物質，容易引起咳嗽，因此虛寒咳嗽者不宜食用，以免加重病情。
過敏體質的人
芒果中含有酚類物質，容易刺激面板黏膜，如果吃芒果後出現紅腫、瘙癢、腹瀉、嘔吐等症狀，應該立即停止食用，情況嚴重者需就醫檢查。
