玄冰秋花
睡眠障礙是指睡眠質量不好或者是失眠，經常性的睡眠不足或者睡眠過度等，中醫理論中，睡眠障礙與五臟六腑也有著密切的關係，與心情、生活規律等都密切相關，下面讓我來為大家詳細的介紹一下吧。
1. 從五臟論治
有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系，並由此分髒制定了失眠症證治方案。
2. 從精神情志論治
精神情志與不寐關係密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。
3.從晝夜節律論治
人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠—覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，提出“因時制宜”治療失眠。
4.從心腎相交論治
所有的失眠都是“火不歸根”引起的，所有的治療方案，最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰溼阻滯型。
5.從肝脾論治
導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。
睡眠障礙與生活中的多種因素有著密切的關係，建議睡眠不好的患者，儘量要養成好的作息習慣，儘量減少生活中的壓力，有了壓力及時的排解。要儘量做到飲食清淡，不飲濃茶或者濃咖啡，以免影響睡眠。
