靈寒殿下
櫻桃
櫻桃鐵的含量較高，而且居於水果首位，可以用於懷孕時，有頭暈心悸，面色不華等等貧血症狀的孕婦食用，另外，它還有大量的維生素A、C，具有駐顏美容的功效，可保護視力，紅潤面板，消斑去皺。
草莓
草莓中的維生素C含量最為豐富，還有一定量的鐵質，可以促進對含鐵高食物的吸收與利用，加強補血效果，同時，可以去斑美白，另外，大量的維生素A，可維護上皮組織健康，促進胎兒的生長髮育，豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，防止孕期便秘。
桑葚
桑葚也是一種含鐵量較高的水果，有利於保持健康數量的紅血球細胞，防治孕婦貧血，而且，可以改善面板的血液供應，營養肌膚，起到面板白嫩，以及烏髮等等作用，同時，大量的鞣酸、蘋果酸等，可健脾胃，助消化，幫助排便等。
葡萄
葡萄的營養價值很高，具有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨等等功效，它含 有大量的礦物質鈣、鉀、鐵以及多種維生素等，是體弱貧血，孕婦適量的食用，既有利於補血生血，緩解疲勞，增強體力，同時，又能保護心臟。
紅棗
紅棗的補血效果是大家熟知的，它含有的某些成分可以促進生成血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，令人面色紅潤，補養氣血，且它含有較多的葉酸參與血細胞的生成，有利於造血的同時，又能促進胎兒神經系統的發育。
