長安剛春
三陰焦位置圖
三陰焦屬足太陰脾經經脈的穴道，在人體小腿內側，足內踝上緣三指寬，踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
三陰焦快速取穴法
1.側坐垂足，在內踝尖直上4橫指（即3寸）處，脛骨內側面後緣，按壓有酸脹感。
2.側坐垂足，手四指併攏，小指下邊緣緊靠內踝尖上，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處，按壓有酸脹感。
三陰焦穴名解析
三陰，即足三陰經；焦，即交，交會的意思。“三陰焦”的意思是指足部的三條陰經中氣血物質在此穴交會，此穴物質有脾經提供的溼熱之氣，肝經提供的水溼風氣，神經提供的寒冷之氣。三條陰經氣血交會於此，故而得名。
三陰焦也稱承命穴，太陰穴，下三里穴。“太陰”的意思是指本穴物質為足三陰經氣血交會而成，位於足部，表現出較強的陰寒特性；“下三里”是指穴內氣血場的範圍，即本穴氣血場範圍較大，猶如三里之廣。
三陰焦的作用與好處
三陰焦是人體的養生大穴，是脾，肝，腎三條陰經 相交的地方，它可以同時調補人體脾，肝，腎三經，起到健脾益氣，柔肝養血，益腎固本的作用。女性一生以血為本，而腎主生殖發育，脾統血，肝藏血，所以女性可以利用三陰焦來調經，養血，補陰，凡生殖泌尿系統方面的疾病，都可以取此穴進行治療。
主治疾病：婦科疾病如子宮功能性出血，月經不調，經痛，帶下，不孕，崩漏，閉經，子宮脫垂，產後出血等；男性遺精，遺尿；腹脹，消化不良，食慾不振，腸絞痛，腹瀉，失眠，神經衰弱，下肢麻痺，神經痛，更年期綜合徵等。
三陰焦怎麼按摩
1.正坐，抬起一隻腳，放置在另一條腿上。
2.一隻手的大拇指除外，其餘四指輕輕握住內踝尖。
3.大拇指彎曲，用指尖垂直按壓脛骨後緣，會有強烈的痠痛感。
4.每天早晚各按1次，每次揉按1-3分鐘。
注意：孕婦禁按此穴位。
