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吃松子上火嗎

天榮君

514 熱度 A⁺ A^-

松子又名海松子、松子仁，營養豐富具有滋潤面板和延年益壽等作用，松子還有特殊的酯香味且口感香脆，是很多人熱衷的美食，閒暇聊天很容易吃太多松子。那吃松子會上火嗎？

吃多了可能會上火。

松子吃幾顆不會上火，多吃就可能會上火。因為松子熱量高，油脂含量大；並且松子是炒貨，吃松子時會導致口腔唾液減少和口腔年粘膜頻繁摩擦，導致口乾舌燥、口腔潰瘍或者咽喉疼痛等症狀。

松子吃多了上火怎麼辦

一般吃松子出現上火症狀後要立即停止及時食用，並且多喝水緩解口腔不適症狀，還可以多吃些苦菊、苦瓜和黃瓜等蔬菜瓜果來降火。

松子不宜過多食用，食用量最好控制在20-30克左右。如果正餐吃的食物油脂含量多，那就要減少松子的攝入量。注意患有某些身體疾病的病人最好諮詢醫生確定是否能吃或食用量，以保護身體健康。

高熱量食物。因為松子本身油脂含量大，熱量高，不宜與其他高熱量食物一起食用，如堅果、油炸食物等，這些食物與松子一起吃很容易引起身體肥胖或其他身體不適。

釋出於 2024-11-12