長鈺Sama
三陰焦穴名由來
三陰焦穴是足太陰脾經，足厥陰肝經，足少陰腎經這三條陰經的交集穴，故而得名。
按摩三陰焦的位置圖
內踝尖上直上3寸（即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度），按壓有一骨頭為脛骨，三陰焦腧穴於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
三陰焦的按摩方法
1.按揉法：拇指或中指指端按壓對側三陰焦，一壓一放為1次，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感，且麻感放射至膝蓋和足跟部位；或先順時針方向，再逆時針揉三陰焦，持續10分鐘。
2.叩擊法：一手握拳有節奏的叩擊對側三陰焦穴，20次左右，交替進行。
3.摩擦法：手掌擦熱後摩擦三陰焦，20次左右。
按摩三陰焦的功效主治
三陰焦是脾經，腎經，肝經這三條陰經的交會穴，所以此穴可治療三條經絡上的病症。
按摩三陰焦不僅可以健脾益血，調肝補腎，還可以安神。
主治疾病：脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，痛經，崩漏，帶下，閉經，經前綜合徵，更年期綜合徵，子宮脫垂，難產，產後血暈，溼疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓，糖尿病等病症。
按摩三陰焦的注意事項
對於懷孕的女性，三陰焦有引發流產的危險性，為禁用；此外，月經來潮後不要強烈刺激三陰焦穴，否則可能引起經血增多。
三陰焦的其他功用
艾灸三陰焦緩解盆腔炎。
三陰焦配伍阿是穴（腹部壓痛明顯處）可緩解盆腔炎。
具體做法：艾灸至痛點有溫熱舒服的感覺，面板出現紅暈為度，每次灸20-30分鐘，7天為1療程，休息2天后，再進行第2療程，一般灸1-2個療程。
作用：灸區域性疼痛處的阿是穴，可流通氣血，促進炎症的吸收與消散，達到通則不痛的療效；灸三陰交能補脾腎，助運化，通經絡，又因三陰經走小腹，故灸三陰焦也可直達病所。
