蓮霧幾月份成熟 蓮霧是什麼季節的水果

蓮霧幾月份成熟

蓮霧的產期在自然狀況下主要集中於5、6、7、8這幾個月份，而由於現在發達的種植技術，使蓮霧經過了特殊的產期調節技術，目前幾乎全年都吃得到美味多汁的蓮霧。

蓮霧是什麼季節的水果

夏季。

夏季是蓮霧在自然環境下成熟的，因此，一般來說，蓮霧屬於夏季水果，有清熱去火、除煩解悶等多種功效與作用。

蓮霧什麼時候上市

由於蓮霧的品種多樣，上市的時間也會有所不同，下面介紹幾種常見蓮霧品種的上市時間：

黑珍珠蓮霧：11月~次年5月盛產。

黑金剛蓮霧：10月~次年2月上市。

黑鑽石蓮霧：12月~次年5月上市。

飛彈蓮霧：6月~8月上市。

翡翠玉蓮霧：5月~9月上市。

香水蓮霧、櫻桃蓮霧以夏季上市為主。

蓮霧什麼時候吃最好

從季節上來看：蓮霧性寒，水潤多汁，有清熱去火、生津止渴、除煩消悶等功效與作用，適合在炎熱煩悶的夏秋季節食用。

從時刻上來看：蓮霧中含有一定的膳食纖維，可以在飯後一小時食用，以促進食物的消化及吸收。

吃蓮霧有什麼好處

清熱去火

蓮霧性寒，可以幫助降低體內的燥熱之氣，緩解身體上火、發熱等不適反應，具有一定的清熱去火作用。

生津止渴

蓮霧中水分含量豐富，可以緩解口乾舌燥的不適感，具有生津止渴的作用，適合口乾上火的人群食用。

防治便秘

蓮霧性寒，富含膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，增強腸道功能，在一定程度上幫助食物消化吸收，避免出現積食的情況，幫助糞便及食物殘渣的排出，有一定防治便秘的作用。

減肥瘦身

每100克可食部分蓮霧的熱量為39大卡，且糖分含量很低，是一種低熱量、低糖分的水果，在減肥適量適量食用可以幫助減肥。

利尿作用

蓮霧中的水分含量豐富，有一定的利尿作用，可以幫助尿液的排出。

吃蓮霧要注意什麼

1、不宜空腹吃。蓮霧性寒，空腹食用容易刺激腸胃，而且蓮霧中含有一定的酸性物質，空腹食用易增加胃酸的含量，引起胃部的不適，因此不建議空腹食用。

2、不宜過量食用。過量食用蓮霧容易使腸胃受寒，出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀，一般建議一天以不超過3個為宜。

3、胃寒者、風寒感冒、大便溏薄者、陰虛者慎食。蓮霧是一種寒性水果，食用蓮霧易加重體內的寒氣，不利於寒氣的散發，影響身體的不適。