蓮霧是腰果嗎 蓮霧和腰果有關係嗎

蓮霧是腰果嗎

不是。

蓮霧本身也是一種果實，不能再生產出果實了，只不過蓮霧在生長過程中，尾部會長出類似腰果的東西，而且也能食用，所以有的人就誤以為腰果是蓮霧上長出來的果實，其實腰果與蓮霧沒有相關的關係。

蓮霧和腰果有關係嗎

沒什麼關係。

從食物的來源來看，蓮霧是桃金娘科赤楠屬植物蓮霧的果實，腰果為漆樹科腰果屬常綠喬木或灌木腰果的果實，這兩種的科屬不同，因此，並沒有什麼關係。

蓮霧和腰果的區別

外形不同

蓮霧：蓮霧的外形類似於一個掛著的鈴鐺，把它放在地上又像一個蓮臺，所以被稱為蓮霧，成熟果的顏色一般為紅色或粉紅色。

腰果：我們常食用的腰果其實是長在假果的頂端的果仁，外殼的顏色一般為青灰色，形狀類似於雞的腰子(腎)，因此，被稱為腰果或雞腰果。

營養不同

蓮霧：蓮霧中以水分、維生素、碳水化合物、植物蛋白、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質元素為主，脂肪含量很低。

腰果：腰果以脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質元素為主，水分及膳食纖維的含量很低。

功效不同

蓮霧：蓮霧性寒，以清熱去火、潤腸通道、潤肺止咳、利尿通便、促進消化等功效為主。

腰果：腰果性平，以補腦養血、補腎健脾、下逆氣、止久渴等功效為主。

吃蓮霧要注意什麼

1、不宜空腹食用。蓮霧中含有一定的酸性物質，空腹食用易刺激胃酸的分泌，引起胃部的不適。

2、不宜過量食用。蓮霧性寒，過量食用易使寒氣聚集在體內，不利於寒氣的散發，容易出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。

3、帶皮食用更好。蓮霧皮中含有一定的營養成分，而且帶皮食用的口感更好，只要將蓮霧洗淨後食用就好了。

4、腸胃虛寒、寒性體質者慎食。蓮霧性寒，對於腸胃虛寒、寒性體質的人群而言，食用蓮霧易加重身體的不適。

5、風寒感冒者慎食。風寒感冒者主要是受寒邪之氣的入侵引起的感冒，而蓮霧是一種寒性水果，易加重體內的寒氣，不利於感冒的恢復。

6、尿頻尿多者慎食。蓮霧有一定的利尿作用，不適合尿頻尿多者食用。

吃腰果要注意什麼

1、不宜多食。腰果中的脂肪含量豐富，過量食用容易引起身體肥胖，一般建議一天以不超過10顆為宜。

2、過敏者慎食。腰果好吃，但要慎防過敏反應，特別是以往有食物過敏反應病史的人，第一次吃腰果時要格外小心，進食量不可過多。

3、大便溏洩者慎食。腰果中的油脂含量豐富，有一定的潤腸作用，對於大便溏洩者而言，食用腰果可能會加重溏洩的症狀，不利於身體的恢復。

4、肝膽功能弱者慎食。腰果中的油脂及蛋白質含量豐富，對於肝膽功能較弱者來說，食用腰果易加重肝膽的負擔，影響身體健康。