中原天雲
三七粉每天吃多少克
3克左右即可。
一般建議三七粉每次服用1-1.5克，每天吃2-3次。三七粉對神經系統有調節作用，過量服用三七粉可能會引起神經興奮，出現精神亢奮、睡臥不安等症狀，所以作為日常保健養生，三七粉每天吃3克左右就可以了。
三七粉可以長期服用嗎
一般情況下是可以少量長期服用的。
三七粉味微苦，性溫，無明顯毒副作用，常被用於治療高血壓、冠心病、高血脂等症，無論三七粉是用於疾病治療還是用於日常保健，需要較長的時間才能看到效果，所以三七粉需堅持長期服用。
三七粉什麼時候吃最好
一般建議早晚各服用一次，因為早上和晚上是腸胃吸收較好的時間段，三七粉的藥效更容易被吸收。
若腸胃較為虛弱的人群，建議在飯後服用三七粉，以免刺激腸胃，影響腸胃的消化功能，不利於腸胃健康。
三七粉可以怎麼吃
三七粉可以分為生吃和熟吃兩種，生吃和熟吃的功效略有不同。
三七粉生吃
1、取三七粉1.5克左右。
2、加入溫水調勻。
3、若對味道無法適應者，可適當加入蜂蜜調味。
4、一天服用2-3次。
功效：活血化瘀，預防心腦血管疾病。
三七粉熟吃
材料：三七粉5克，雞肉1000克，薑片、蔥段、枸杞、大棗適量。
1、將雞肉洗淨，和薑片、蔥段一起放入水中焯去血水。
2、將雞肉撈出，用水衝淨，放入砂鍋中。
3、再加入薑片、枸杞、大棗，放適量清水燉。
4、待熟後，出鍋前加入三七粉攪拌均勻即可。
功效：滋補養顏，行氣補血。
哪些人不適合吃三七粉
1、風熱感冒者。三七粉性溫，患風熱感冒者不宜服用三七粉，以免加重發熱、咽喉紅腫的風熱感冒症狀。
2、孕婦。三七粉具有較好的活血作用，對子宮有一定的刺激作用，孕婦服用，可能導致陰道流血甚至流產。
3、經期女性。三七粉可活血化瘀，經期女性服用可能導致經血量增多或經期延長等情況。
