北風歐辰
艾灸預防
艾灸關元穴可以有效預防腦血栓、腦出血等腦血管意外。具體做法是，把艾條點燃，對準關元穴（肚臍下3寸），灸至區域性面板潮紅為止，一次20分鐘，連續三個月即可。
腳腕轉動鍛鍊
每日早晚睡在床上火坐在床上，先把腳背伸直，兩腳腕向外轉動15次，向內轉動15次；然後兩腳背縮回豎直，兩腳再向外轉動15次，向內轉動15次。長期堅持鍛鍊，可以有效預防腦血栓的發生。
高度重視腦血管的一些危險訊號
如果血壓突然升高火下降，頭痛特別劇烈，出現一側火雙側上下肢物理、麻木等現象，經常眩暈頭痛，眼睛發黑等症狀時，一定要及時去醫院做檢查。
控制好血壓
腦血栓的發生多見於血壓比較高的老人，所以要預防腦血栓的發生，平時就必須認真治療高血壓，要定期檢查血壓、在醫生指導下服用相關的降壓藥物，要低鹽飲食，同時還要注意保持穩定的情緒，避免過度勞累。
保持大便通暢
平日要保持大便的通暢，因為大便秘結，排便時必然要屏氣用氣，使腹部壓力增高，血管阻力突然增大，是血壓驟升，這樣易導致腦血栓。所以平日要養成飲水習慣，多吃含食物纖維豐富的食物。
飲食預防
飲食療法在預防腦血栓中有重要的作用。要減少高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內臟等的攝入，要多吃蛋白類食物和新鮮蔬菜水果。長期吃蔥有降低膽固醇、減少血小板聚集的作用。飲食要少糖，控制總熱量，養成合理均衡的進食習慣。
生活規律
1、生活中，要注意勞逸結合，調整好心態，要保持樂觀向上的情緒。
2、清晨起床不宜過快，可以先休息幾分鐘後在起床，起床後可以喝些鹽開水，來降低血液粘度，保證血流通常。
3、睡前可以適量喝些白開水，來降低夜間血液的粘稠度，不補充夜間水分的消耗。
4、不管是在夜間還是在清晨上廁所是，改蹲式為坐式，大便的時間不宜過長。
5、要適當的運動，可以選擇散步、太極拳等，對預防腦血栓有很大幫助。
