蓮霧孕婦能吃嗎

蓮霧孕婦能吃嗎

蓮霧孕婦能吃。

蓮霧的營養價值很高，它含有天然的香味，非常適合孕婦食用，孕婦長期食用蓮霧對自身和寶寶都有很高的營養補充，利於寶寶健康成長。

孕婦吃蓮霧的好處

幫助孕婦寧心安神

孕婦在懷孕期間，心情常常容易受到波動，易怒易喜。蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，具有寧心安神的作用，。孕婦經常食用蓮霧還能提高睡眠質量。

保養孕婦肌膚

蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，孕婦食用後對於面板有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。

促進寶寶發育

蓮霧屬於一種微鹼性的水果，有利於平衡媽媽們體內酸鹼平衡值，同時其含有多種維生素、礦物質和蛋白質，媽媽們食用後能夠增強自身和寶寶的免疫力，有益於寶寶們的生長髮育。

促進孕婦食慾和消化

孕婦每天都要攝入比常人更多的食物量，所以對於孕婦來說消化是一個問題。蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加孕婦人的食慾，很好的促進孕婦消化，另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的聖品。

孕婦不能吃多蓮霧

蓮霧是一種寒性水果，孕婦不能多吃。孕婦體質較常人弱，食多了容易加重體內寒氣，對自身和寶寶健康不利，同時蓮霧具有利尿的作用，食多了容易造成孕婦頻尿的現象。

孕婦吃蓮霧的注意事項

1，蓮霧的底部一般易藏有髒東西，孕婦吃之前用鹽水浸泡一下較好，同時將果實底部的果臍擠掉。

2，蓮霧不能多吃，孕婦每天吃2~3個較為合適。