蒼風上章
寒性食物
蓮霧本身性寒，食用會增加體內的寒涼之氣，適量食用有利於增加腸道的滋潤度，更易排便，但是食用過多，或者是和其他的寒性食物一起食用過多，腸道功能受到影響，容易出現身體不適的情況。
寒性食物有：螃蟹。海藻、海帶、柚子、柿子、荸薺、菱角、牡蠣、花蛤、田螺等。
富含果膠食物
蓮霧中含有一定的果膠成分，食用可以潤滑腸道；並且性味寒涼，食用之後腸道滑利性更強，再食用一些富含果膠的食物，腸胃中含有的潤滑成分很高，縮短腸道內容物的排除時間，會縮短營養吸收的時間，降低營養成分的吸收率。
富含果膠的食物有：柿子、菠蘿蜜、西紅柿、聖女果、黑棗、杏、火龍果、雪蓮果等。
含有維生素C分解酶的食物
蓮霧中維生素C含量較為豐富，日常食用可以補充一定的維生素，如果和富含維生素C分解酶的食物一起生吃食用，蓮霧中的維生素C受到破壞，有效成分降低，會降低蓮霧的營養價值。
含有維生素C分解酶的食物有：南瓜、黃瓜、胡蘿蔔等。
蓮霧的功效與作用
清熱降火
蓮霧性寒，食用之後可以增加體內寒涼之氣，去除體內的燥熱之氣，對於秋燥上火或者飲食不當導致的上火有緩解的作用，
潤腸通便
蓮霧的寒涼之氣會作用於腸道中，增強腸道的滑利性，有助於排便，對於腸燥便澀之類的便秘有治療作用。
祛痘
蓮霧有清熱降火的作用，有解熱毒的作用，對於上火長痘有很好的緩解作用。
