曉靈桑
月經不調常常會出現月經提前、月經推遲、月經量多或量少，月經不規則以及閉經等現象。這些現象不僅會影響女性正常的生活，還會影響到女性的容顏等，因此對於月經不調，女性朋友一定要重視。接下來聽聽專家的詳細解答。
月經不調可謂是現代女性健康的頭號“殺手”，常見的危害如下：
危害一：面板明顯出現色斑，鬆弛、晦暗無光,毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。女性體內的毒素沉積，不利與子宮和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。
危害二：出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性。
危害三：出現內分泌紊亂，如月經不調、老年斑、外陰乾燥、性慾減退等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀的女性。
專家提醒廣大女性，在忙於工作與家庭兩者時，不要忘記自己的健康，要多注意以下：
1、婦檢要定期。關愛自己的身體健康，要在工作之餘每年定期進行婦科檢查一次，以瞭解身體的健康情況。
2、生活要規律。如早睡早起;如經常鍛鍊身體;如多喝牛奶等，提倡有益的生活方式;避免熬夜、抽菸、喝灑。
3、精神要愉快。要保持樂觀向上的狀態，學會減少，以幫助自己減輕憂慮和緊張。
4、飲食要合理。多吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一點含植物雌激素的豆製品、芝麻;每星期喝2～3次豆漿，以補充體內的雌激素。
專家提示：以上就是專家介紹的月經不調危害及其注意事項，月經不調的患發通常會給女性的心理造成巨大的壓力，長期不治，還會導致女性不孕，因此希望大家能重視。更多月經不調資訊，可線上諮詢專家。
