四風剛豪
中都的準確位置圖
定位：在小腿內側，內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央。
取穴：位於小腿內側，蠡溝穴（小腿內側，當躂踝尖上5寸，脛骨內側面中央）垂直向上3橫指處，按壓有痠痛感即是中都穴。
中都穴穴位解剖
在脛骨內側面中部，有大隱靜脈，有隱神經的小腿內側皮支。
中都穴的功效作用
中都為足厥陰肝經的郄穴，具有疏肝理氣，理血調經，通絡止痛的功效。
該穴位於小腿內側，是肝經之氣深聚之處，又是肝臟疾病的反應點，善治血分病以及本髒本經的急痛之證。肝經自足上行，沿脛骨內側大腿內側入毛中，環繞陰器，入小腹布胸脅，故本穴可治肝經病變引起的脅痛腹脹，疝氣少腹痛，下肢痺痛；其理血調經，利溼止帶的作用，可治療肝藏血失調所致的月經不調，崩漏，及瘀血溼邪下注的產後惡露不絕。
中都穴配伍應用
配太沖，歸來，關元，三陰交，疏肝理氣止痛，主治疝氣，小腹痛；配隱白，大敦，艾柱灸各穴，有溫經止血的作用，主治崩漏；配歸來，血海，疏肝理血，主治惡露不覺；配三陰交，陰陵泉，有散寒止痛的作用，主治脛寒痺痛。
中都穴養生按摩方法
用拇指指腹按揉中都穴，力度以產生酸脹，微痛感為宜，每次3-5分鐘，每日早，晚各1次，每天堅持按摩，對崩漏，惡露不盡有很好的調理作用。
