震山半松
檸檬怎麼泡水喝減肥
可以單獨食用檸檬，也可以和其他食物一起搭配食用，例如做成：檸檬薄荷茶、檸檬紅茶、蜂蜜檸檬水、檸檬馬蹄湯等。
檸檬中含有維生素、酸類物質、礦物質、粗纖維、果膠等營養成分，具有促進腸道蠕動、促進代謝的作用，經常食用可以排除毒素、改善便秘、調理身體，還有不錯的減肥瘦身效果。
檸檬薄荷茶
材料：檸檬、薄荷葉、飲用水、冰塊、蜂蜜。
做法：
1、採摘新鮮的薄荷葉。
2、用清水清洗乾淨。
3、稍微捏碎。
4、檸檬在砧板上滾一滾。
5、切開。
6、擠出檸檬汁。
7、加入飲用水和冰塊，喜歡有有點甜味可以加點蜂蜜。
8、飲用。
蜂蜜檸檬水
材料：蜂蜜、檸檬、飲用水。
做法：
1、新鮮檸檬切片。
2、放入杯子裡面。
3、加入涼開水。
4、加入蜂蜜。
5、蓋上蓋子放在冰箱中冷藏2個小時。
6、拿出飲用。
檸檬紅茶
材料：檸檬、紅茶茶包。
做法：
1、檸檬洗乾淨。
2、切兩片備用。
3、擠一勺子檸檬汁備用。
4、將以上材料放入杯中。
5、加沸水沖泡。
6、水溫後飲用。
檸檬馬蹄湯
材料：檸檬、馬蹄。
做法：
1、檸檬切片。
2、馬蹄去皮。
3、放入燉鍋中煮20分鐘。
4、煮熟後食用。
小貼士：此湯水味道清淡，不用額外新增調味品。
青檸檬好還是黃檸檬好
不同的品種而已，青檸檬和黃檸檬的營養成分基本上一致，只是外觀不同，用途不同而已。
1、青檸檬
青檸檬一般榨汁或者做成酸味濃郁的果汁。喜歡酸澀口味的人也可以選用青檸檬泡茶。
2、黃檸檬
黃檸檬在烹調過程中多用於西餐，用來搭配海鮮起到去腥味、增鮮香的作用，也可以榨成檸檬汁或者切片泡水飲用，有很好的解膩作用。
