辣木籽可以降血糖嗎 辣木籽怎麼吃降血糖

辣木籽可以降血糖嗎

辣木籽可以在一定程度上降血糖。

糖尿病患者是由於人體無法分泌胰島素，或分泌不足，或胰島素活性過低，導致血液中血糖過高，而身體各器官部位無法吸收利用血糖。辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症，因此，辣木籽可以在一定程度上降血糖。

辣木籽怎麼吃降血糖

辣木籽可以直接吃或者泡水喝。

每次吃完喝300-500毫升的溫開水，因為其營養豐富，需要水來分解，否則會口乾。一般來說，開始食用一天1~3次，一次2~4粒，一星期後可根據個人體質加減。服用辣木籽以後，記得少量多次的喝水，餘味回甜，再喝水都還會自然甘甜。

辣木籽的吃法用量

一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果。

食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味！

需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用，辣木籽只有少數幾種可以服用的，購買時要注意。

辣木籽的挑選

1、產地正常

如果是中國產的，幾乎是雲南片區； 如果是印度產的，那麼PKM1、PKM2是比較可靠的品種。

2、外形條件

辣木籽外形發白、不飽滿，有的甚至是扁而乾癟，是沒有發育成熟的籽，營養成份大打折扣。特別是外殼上有斑點的，一般出自雨量過多的地方，在生長過程中就產生了病變。還有的不均勻，說明沒有分過級。顏色上深黑而發亮，飽滿而大粒是比較好的。

3、安全條件

辣木籽因為營養成份豐富，蟲子也喜歡，蟲子咬幾口，問題還不太大，至少說明農藥殘留不太高。但黴爛變質則不可食用。

4、口感正常

辣木籽的味道因人而異，不同體質的人，不同的味道，這也是辣木籽的神奇處之一。