仲舒來了
中極穴名由來
中指中央，盡端為極，穴屬任脈，行腹部中線，至此極點，再向下有曲骨橫其間，故在曲骨直上，設一中極，以示經盡極端，故名。
腧穴定位：臍中下4寸，取穴時，將恥骨和肚臍連線五等分，由下向上1/5處即是中極穴。
中極的作用
中極屬於膀胱之募穴，是膀胱之氣結聚的部位，具有調節膀胱功能的作用；又系足三陽，任脈之所會，因任脈主胞宮，又因任脈起於中極之下，以上毛際，循腹裡，上關元，而前陰為宗筋所聚，故對於調理生殖與泌尿系統疾病效果很好。
按摩中極的好處
1.中極具有補腎調經，清利溼熱之功，主治遺精，陽痿，遺尿，小便不利，小腹痛，月經不調，帶下，崩漏，痛經，產後惡露不止，外陰瘙癢以及子宮脫垂，盆腔炎，尿瀦留，尿失禁等症；尤為值得一提的是，該穴對泌尿系統具有雙向調節作用，既可以治療遺尿，又可治療尿閉。
2.此外，中極為血氣交會之地，經常按摩可以調理氣血，益腎興陽，使夜間排尿次數減少。
中極穴的按摩方法
1.掌摩法：雙手搓熱，一隻手掌蓋住肚臍，另一隻手在中極穴上按摩1-2分鐘。
2.指揉法：用拇指指腹按揉中極穴9分鐘，以感覺酸脹適中即可。
3.指摩法：用拇指頂在中極穴處，順時針，逆時針各按摩50次。
4.指壓法：用手掌輕輕指壓中極穴，每次2分鐘。
按摩中極穴注意事項
按摩刺激中極穴可以使腹壓和逼尿肌同時升高，因此操作時手法不宜過強，速度不宜過快。
