水月柔懷
產後3個月內可恢復正常
大部分產婦隨著分娩完成，產生抗胰島素作用激素的胎盤被排出體外，血糖會在3個月內逐漸降至正常。但還有一部分人在分娩後還是會出現糖耐量異常的現象，血糖會持續較高，發展成為“永久性”糖尿病。
分娩後血糖恢復到正常的媽媽們，5年內發生糖尿病的危險仍然很高，約有20%的患者產後數年或數十年發展為2型糖尿病。所以要經常體檢，建議每半年就應該查一次糖耐量，以便及早發現及早治療。
以下方法可以使血糖恢復正常
飲食療法
產後仍然要堅持糖尿病飲食，有助於調節血糖，改善胰島素的敏感性。
1、禁食甜食和含糖份高的水果及飲用含蜜糖、蔗糖或葡萄糖的飲料。
2、多吃高纖維素的食物，如根類蔬菜、燕麥、粗糧、藻類，有利於降低餐後血糖高峰，改善糖脂代謝。
3、合理分配餐量，可避免用餐過飽而增加血液粘滯度、血液迴圈及胰島的負擔。
4、飲食清淡，每日食鹽量控制在6克以下。
5、建議患者少吃或不吃稀飯，宜吃粗糧，避免血糖驟升。
6、不吃肥肉、油炸、雞鴨皮類、動物內臟及少吃蛋黃，防止血脂進一步增高，肥胖和血管硬化加重。
運動療法
運動能使血糖下降、能提高胰島素敏感性，改善胰島素的水平，有利於血糖的控制和代謝改善。
運動療法貴在能持之以恆。每次運動30-60分鐘，每天1次或每週4-5次。以慢跑、散步、體操為佳。應提醒患者，運動後出現腰腿不適、疲勞，或感頭昏、胸悶、氣短，則說明運動量過大。同時運動過程中要警惕低血糖的發生並掌握處理方法。
小貼士
多數產婦分娩後血糖會逐漸恢復正常，有自愈的可能。但要切記，產後不能大吃大喝，飲食要控制好總熱量，保證營養均衡，少量多餐；堅持高纖維、清淡飲食，低脂少油少鹽，禁止精製糖的攝入。此外，堅持母乳餵養也可以減少後代患糖尿病的風險。同時，媽媽在產後6-12周需要再行OGTT實驗來確認。
