芷琪小哥哥
無花果晚上可以吃嗎
晚上儘量不要吃無花果。
不單單不建議吃無花果，除了水之外的任何東西吃了都是不建議的，因為在晚上因為在8點之後，我們的腸胃處於休息的階段，對腸胃中的食物消化吸收能力減弱了許多，這時候吃無花果會給我們自身消化系統增加負擔，會對身體健康造成一定的影響。因此晚上儘量不要吃無花果。
晚上吃無花果會胖嗎
晚上吃一個或者少量無花果是不會胖的。
無花果熱量為65大卡（100克），無花果在水果當中算是熱量較低的水果，在晚上的時候少量食用是不會發胖的，但是無花果雖然美味，如果食用無花果超過兩個以上很容易造成脂肪堆積引起發胖哦，因此在晚上儘量不要食用過多的無花果。
晚上吃無花果需要注意什麼
晚上吃無花果需要適量不能吃太多，一般1-2個就差不多啦，因為成熟無花果含糖量較高吃多容易長胖的。特別是糖尿病患者更加不適宜多吃哦。
無花果怎麼吃
1、成熟無花果
熟透了的無花果，口感會變軟，洗乾淨後，把外皮去掉就可以食用了，裡面的果肉都可以吃哦。或者直接把無花果掰開吃裡面果肉哦。
2、無花果汁
材料：無花果200g、水350g、蜂蜜適量。
做法：無花果洗乾淨去皮，切成大塊。放入電燉鍋中，正常程式五個小時即可，喝的時候調入蜂蜜。
功效：香氣誘人，還能生津止渴，特別適合夏天解暑。無花果含有多種脂類，有潤腸通便的效果，所以女孩子常喝無花果汁，還能清毒、潤腸和減肥瘦身呢。
3、無花果燉梨
做法：將梨子削皮去心，切成塊，與無花果，冰糖一起放入燉盅內，加純淨水蓋過梨塊。大火燒開後，轉小火燉40-60分鐘.即可熄火,放涼即可食用。
功效：無花果與梨都具有潤肺功效，無花果有抗炎利咽之效，能清腸健胃哦。
什麼人不能吃無花果
1、脂肪肝患者、
因為無花果中油脂含量較高，而脂肪肝本身就是脂肪在體內過多堆積所致，所以，不能再吃無花果。
2、腹瀉者、
因為無花果有潤腸通便的功效，所以腹瀉者要少食無花果，否則會加重病情。
3、腦血管意外患者
對於腦血管意外患者，建議不要食用無花果，以免造成不好的效果。
4、光敏性患者
無花果中含有呋喃香豆素和佛手柑內酯，可以引起面板光敏性增加的物質，雖然這兩種物質本身不致病，但經過紫外線輻射後被啟用，可造成組織或細胞直接損傷。在此也建議所有對光敏性的患者不要食用無花果。
