孕婦吃楊桃好嗎 孕婦吃楊桃有什麼好處

孕婦吃楊桃好嗎

孕婦適量吃楊桃對身體好。

楊桃當中富含營養，含有大量揮發性成分，它的氣味芳香。楊桃當中很多營養對孕婦是有益的，可以減少孕婦對脂肪的吸收，幫助預防肥胖，還可以幫助降血脂。

孕婦吃楊桃有什麼好處

緩解疲勞

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充準媽媽體內的水分，生津止渴，利於小便排出，消除疲勞。

補充營養

楊桃中含有豐富的維生素、有機酸和糖類，是人體生命活動的重要物質，孕婦食用是可以幫助補充營養，增強身體的抗病能力的。

緩解妊娠反應

楊桃中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、草酸、果糖和多種維生素，具有抗妊娠反應的作用。因此，對孕婦妊娠反應是一種食療佳品。

降低血糖

楊桃的營養價值高，含有對準媽媽健康有益的多種成分，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。

潤腸通便

楊桃內含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便。

消除口腔潰瘍

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可幫助消除準媽媽咽喉炎症及口腔潰瘍。

預防肥胖

楊桃是可以減少機體對於脂肪的吸收的，楊桃中含有的大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸的，能促進腸胃蠕動，幫助食物消化，從而可以起到預防肥胖的作用。

保護肝臟

楊桃是具有降低血脂、膽固醇的作用，對於高血壓、動脈硬化等疾病有預防作用，而且還可以保護孕婦的肝臟，幫助孕婦降低血糖。

孕婦吃楊桃注意什麼

凡食物都不能過量，所以對於孕婦來說，雖然楊桃的益處多多，但是也不能過量，每次食用1-2個就可以了，而如果是將楊桃作為食療的話，那麼無論是吃生果還是喝果汁，都一定不要是冰涼的或是經過加冰的。